想要孩子身高“逆袭”？赛哺高教你这样做

夏天要到了，你家孩子需不需要买新衣服呢?如果去年的衣服短了一截，虽然家长口头会抱怨两句，说孩子怎么长得这么快，真是费衣服，但心里可能早就乐开花了，毕竟哪个家长不希望自己的孩子长得高高壮壮、健健康康呢?要是孩子穿着去年的衣服正正好好，那才是真正让人担心的时候。因为身高不仅仅是外表的问题，它还关系到孩子的自信心和未来的竞争力。那怎么才能让孩子多长一点呢?赛哺高已经为你总结好了。

首先，均衡的饮食是孩子长高的关键，儿童食谱中应包括丰富的蛋白质、钙、维生素等营养素。蛋白质是身体生长的基础，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取;钙是骨骼的主要成分，牛奶、奶酪、豆腐等富含钙的食物有助于骨骼的强壮;维生素D能促进钙的吸收，可通过日晒和食用鱼类、蛋黄等食物来补充。同时，我们还要保证孩子每天有充足的睡眠，因为生长激素在人们进入睡眠后分泌更加旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。因此赛哺高建议让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起，为生长激素的分泌创造有利条件。

而想要孩子睡得好、长得高，下面这些方法会有帮助：

睡前拉伸，拉伸能促进身体放松让孩子睡得更香!

合理安排午睡时间，不宜过长过晚。

避免睡前兴奋，睡前不要玩耍得过于兴奋，赛哺高建议适当给孩子讲睡前故事、读话本。

营造安静氛围，灯光调暗，保持环境安静。

运动方面，要鼓励孩子多参加一些有助于拉伸和刺激骨骼生长的运动，如篮球、跳绳、游泳等。这些运动不仅能够促进孩子的新陈代谢，还能刺激骨骼生长板，有助于身高的增长。当然，运动要适量，过度的运动反而会对孩子的身体造成负担。比如，赛哺高提醒家长，像是马拉松、负重爬山等长时间、高强度的运动，可能会让孩子的肌肉拉伤，对骨骼发育产生压力，影响孩子的身高，因此就不太适合发育中的孩子进行了。

当然，每个孩子情况不同，家长对孩子身高的期望也不同，自然干预的方法也会不同。比如，赛哺高®BL-11益生菌油滴液就是一款十分不错的身高干预产品。它蕴含赛哺高专利菌株动物双歧杆菌乳亚种BL-11，这是一种源自母乳的益生菌菌株，能够调节肠道菌群平衡，促进骨骼发育所需的营养物质消化吸收，调节自身内源性激素平衡，并且能促进生长因子IGF-1生成，抑制破骨细胞及促进成骨细胞分化，对儿童成长有重要作用。

多长1厘米，孩子的未来可能就多一份机会，有一份自信。相信只要积极采取正确的方法，每个孩子都有可能实现身高的自然增长。赛哺高也将开发更多科学有效的身高管理产品，助力孩子们在未来的道路上健康成长。

生成海报

免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。