读屏时代，我们正在陷入一场悄无声息的自杀！

很遗憾，这并不是一个耸人听闻的标题。

我们来看几组数据。

1、2011年，中日韩三国联合组织的一次住宅照明健康度的调研中，我国的住宅照明达标率极低，达标率最高的客厅也只有11.6%。同年，北京市疾控中心对1496所中小学进行了照度检查，课室桌面的达标率是60.3%，而黑板的达标率只有22.9%。这表明，我国的室内照明健康度极不理想。

2、2015年，质检总局发布一份数据显示，超九成"护眼灯"都不合格。2016年，《法制晚报》记者在网上随机购买了五种号称有护眼功能的台灯，将其拿到中国计量院光学所进行检测。通过对波动深度、显色指数、照度均匀性、色温、蓝光这五项指标进行检测后发现，这五款台灯完全合格的没有一款。

3、世界卫生组织最新研究报告称，当下中国近视人数已达6亿多，相当于总人口数量的一半，预计三年后近视人数将上升到7亿多人。目前小学生近视率达30%多，初中生近视率为50%多，高中生约达到70%，大学生近视患者则高达80%。

我们现处于一个屏幕时代，除了睡觉以外，我们无时无刻不被屏幕所包围，手机、电脑、平板、电视机等，然而这些光却没有把我们带入光明。

这个时代，我们的眼睛成了最大的“牺牲品”

从白天到黑夜，从家里到工作，我们几乎无时不刻盯着屏幕看，然而猝不及防，眼睛受伤最深。

1、不合适的灯就是一个隐形杀手

这主要体现在：

照射范围太小：多数台灯（包含LED台灯），只有60公分的照射范围，而实际上我们使用屏幕工作时，会有键盘在正中央，一边是鼠标、另一边则可能是你要参考的纸本文件，基本在90公分，这就使得被照射的地方亮，周围暗。

照度不均匀：目前的电脑屏幕一般尺寸为22吋到27吋，其总高度约为40-50公分，不够大的台灯显然无法适用于屏幕工作，而只能依偎在屏幕的一侧，发出不均匀的光。也有些人使用计算机时不开台灯，这样就使得屏幕周围环境是暗，屏幕发亮，形成强烈的亮暗对比，造成眼睛不适。

亮度过于集中：传统台灯(包含目前多数的LED台灯)的发光范围小且亮度集中，但屏幕本身就会发亮，这就容易使得屏幕边框反射。

2、还有一些灯，一直这样伤害我们的眼睛

除了这些不合适的灯，还有一些就是有问题的灯，对我们的眼睛有直接伤害，这主要表现在：

频闪：频闪不是灯具的忽明忽暗，而是因为灯具工作原理的原因，以一个比较高的频率进行闪烁，一般人眼是无法识别的，但如果用手机的视频功能或者拍照功能，照一下灯，近一点照，就会发现屏幕上有闪烁的光区。目前没有哪一种光源是绝对无频闪的，尽管现在市面上不可调光的LED灯频闪的情况会好点，但大部分的调光调色LED灯，如果采用的是PWM调光制式，在非满载（就不是开到最亮）的时候，就会有严重频闪。

蓝光辐射：高能量的短波蓝光长期照射会对人眼造成伤害，人的瞳孔对于这种蓝光不能过滤会直击视网膜，造成黄斑部病变，进而造成视力下降和眼睛伤害。

另外，LED灯开的时间越长，光源中的荧光粉衰减就越大，就会导致蓝光光照越来越强烈，从而对人眼造成伤害。所以眼睛长期看LED光源，容易产生眼花、不舒服的感觉，甚至会造成眼晴伤害，使得患眼病的机率上升。

显示指数不足：显示指数和发光效率是一对矛盾体，显示指数高，健康性就高，但不省电，指数不足就容易导致眼部疲劳。

眩光，简单点说就是刺眼：这个刺眼不是因为亮度太高，而是因为亮度太集中。在环境亮度不够的时候，太集中的点光源就会造成眩光，刺眼。

其他还有电磁辐射，热辐射，红外紫外辐射等等。

也就是这些我们看得见的光成了隐形杀手。

那该拿什么来拯救我们的眼睛

那怎么办呢？简单的说，就是选一款正确的台灯啊。

作为一个长期静坐在电脑前的码字者，响铃这几年的视力下降很快，尤其是前段时间，每天早上醒来时，眼角都有很重的眼屎。这让我不得不重视对眼睛的保护，查询一系列资料后。

了解到这些信息。

1、因为台灯的使用时间一般是在晚上，所以在选择颜色时，最好选偏暖色的光线。

2、现在的台灯大多为LED台灯，在购买这类台灯时，要选购有灯罩的。带有灯罩就说明这样的台灯会有一个漫射、散射的过程，这样光会比较均匀。

3、在购买台灯时，最好选购有中国质量认证中心（CQC）认证的台灯。

此外，我在对比飞利浦、松下、好视力、明基等多款护眼灯之后，最终买了明基WiT。现在这台BenQ WiT成了我办公桌上最温暖的存在。当时之所以选择它，理由有几个。（尽管这看起来是在卖广告）

1、它没有蓝光危害，不会加害于我

BenQ WiT的LED光源通过欧盟IEC/EN62471无蓝光危害国际标准认证，属于无危害等级的光源。并且BenQ WiT还实现了完全不闪烁的光。传统的白炽灯泡或是荧光灯管因为使用交流电，光线容易闪烁。一般LED灯虽然使用的是直流电，但是为了做到可以调整亮度其光源仍旧是会闪烁的。BenQ WiT采用的是液晶显示器专用的无频闪LED驱动芯片，用专业示波器的检视对比就会发现，BenQ WiT的驱动电流是稳定不变的。

示波器显示WiT的驱动电流稳定不闪烁

2、它的尺寸让我倍感幸福

先前说到，我们需要一台至少能创造出90公分的照明广度的台灯，BenQ WiT将传统笔直的灯头设计成弯曲的形状，翘起来的两侧可以将光线往外投射得更远，而且WiT配备三区段亮度均匀的背光模块，以高达50公分、边缘亮度500 lux的条件来比，照明广度就达到了100公分，是一般台灯的150%，解决了传统台灯中间偏亮、两侧偏暗的问题。

弯曲的灯头设计可以将光投射得更远

而且BenQ WiT还具有独特的e-Reading mode，只要轻触金属触控环两秒钟即可启动该模式(此时绿色指示灯会亮起)。在e-Reading mode启动的情况下，BenQ WiT灯头中央的光源会自动调整至最低亮度，以减少在屏幕边框产生的反射光；两侧翘起的光源则会依据光传感器所侦测到的环境亮度，补充屏幕周边亮度的不足，也就是当房间是暗的时候，BenQ WiT灯头两侧发出的光就会多一点；当房间是亮的，BenQ WiT灯头两侧发出的光就会少一点。

启动屏幕模式时，中央光源自动减弱，以降灯屏幕边框的反射

另外BenQ WiT在启动e-Reading mode的时候，会主动将色温调整至4000K(这是很接近月光的颜色，不太白也不太黄)，这是根据BenQ与台湾国立中央大学共同研究的结果，实验证明使用4000K光线阅读屏幕时，受测者感到最舒适。

除了尺寸之外，灵活一样重要。BenQ WiT的灯头是一个球状接头设计，这球状接头就像人的骨头一样灵活，因此我可以将灯头发出的光线导向任何我喜欢的角度。WiT的两个灯臂关节内也安装了扭力弹簧，这个弹簧可以抵消部分灯臂的重量，让我能够以较轻的力量调整角度，同时也提高了关节的使用寿命。

BenQ WiT尺寸够大，适用于各种大小的屏幕

3、它的可使用时间，我想多久就多久

尽管LED灯比其他灯的使用寿命更长，但只是使用LED灯还不够，还需要有好的材料与好的散热设计。BenQ WiT的LED寿命超过四万小时，如果每天使用八个小时，也就是将近14年的使用时间。而且BenQ WiT采用了导热性良好的全铝合金灯头。LED灯源安装在铝合金灯头的内侧，LED产生的热能直接藉由铝合金传导至空气中，确保LED可以在较低的温度下运作而得到较长的使用寿命。另外BenQ WiT使用了质轻坚韧的铝合金作为灯臂，关节的部分则采用尺寸精密且耐磨的锌合金来制造，确保BenQ WiT可以陪你我更久。

4、它散发的光芒均匀

针对照度不均匀的情况，BenQ WiT移植了来自于液晶屏幕的背光模块(Backlight Module)，可以将LED从一点一点的光源转换成均匀的平面光源，这样BenQ WiT的光线不只广，更均匀。

最为关键的是，BenQ WiT只要手轻碰触控环２秒就可启动它的“屏幕护眼模式”， 利用内建光感应器主动侦测环境亮度，调整WiT中央区域和两侧的亮度输出、降低对比眩光，提供最适合屏幕阅读的亮度和色温。

WiT除了可以智能调光之外，还可以手动调节11种灯的颜色和亮度。这样的好处是什么呢？研究报告告诉我们，冷白的光线会让人比较专心，提升工作或是学习的绩效；暖黄光则可以让人情绪放松、甚至激发出更多创造力。事实上，不同色光引起的反应是有生理学依据的，因为冷白光线里较高比例的蓝色光谱会抑制人体内褪黑激素的分泌，减低睡意因而让精神集中。因此，当你需要专心作业的时候，可以选择较亮且较高色温的光线；当你就寝前想要阅读休闲书刊时，可以选择中等亮度且较低色温的暖黄光线。而这些变化与选择只需要透过BenQ WiT的旋钮调整就可以轻松完成选定。

BenQ WiT的飞梭旋钮可以调整色温与亮度

总之，生活是给自己的馈赠，当我们离不开屏幕时，也需要“保护”好自己。BenQ WiT就提供这种可能，让你我的生活没美好。

本着好物共享的心态，这次响铃特意跟明基谈到了一次粉丝福利，把这盏灯分享给像我一样长期在电脑前工作的人。这款灯在天猫的官方售价为1899元，此次响铃组织了为期48小时的团购，凡是粉丝购买立刻优惠500元。团购时间从5月8日22:00-5月10日22:00

明基WiT智能读屏护眼灯

原价1899元

响铃粉丝团购价1399元

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