疫情已经进入倒计时,而早春的风就像是携带了干燥剂一般,悄悄闯入了我们的生活。在家里宅了快一个月的你,皮肤是不是也已经开始进入缺水模式?这预示着春夏补水大战即将打响啦!
只要能够攻克这第一道难关,不仅意味着疫情过去你能够美美地出门,让人眼前一亮,更代表着因缺水而造成的起皮、干纹统统消失不见,肌肤时刻保持水润光滑。宅在家固然避免了紫外线的侵扰,但我们的肌肤面临的问题可不仅仅只是来源于紫外线。
说到肌肤缺水问题,最容易让人看出端倪的就是眼部肌肤!
教你5个小tips,让你轻松跟眼部缺水过招。
早睡
人有最佳睡眠时间,这时候也是眼部神经最佳的休息时间。晚间11点开始血液开始循环经过肝胆,中医讲究"静卧血归肝",这时候入睡可以让血液回流肝脏解毒,而"肝阴足可濡养双目",自然眼睛就同时得到滋养。
合理控制用眼时间
过度用眼会对眼睛会造成不可逆转的伤害,因此要做到护眼,必须先控制用眼时间。连续用眼1小时,应休息5-15分钟。在这期间我们可以把掌心覆盖在双眼上,并让全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼部补水
夜间皮肤的吸收状态强于白天,抓紧夜间让肌肤补充水分和营养。让开猫眼膜贴可以帮助消除水肿和缺水的干纹,还能够有效祛除黑眼圈和眼部细纹。敷眼膜贴的时间尽量在15分钟以内,不然容易被反吸收水分。
保持心境开朗
养眼主要在护肝,而"性喜条达主疏泄而恶抑郁"。因此保持心境开朗十分重要,听舒缓的音乐和与朋友外出游玩都是放松心情的不错方式。
多吃滋补肝肾的食物
动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等食物都具有养肝护眼的功效,另外也可以多吃一些绿色的蔬菜。
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