因为疫情肆虐的缘故,不少城市在春节之后还获得了延长假期。待在家里不能出门,运动量减少、作息紊乱、零食增加……这些情况组合起来,听上去是不是有点耳熟?辛苦减了几个月的肥,一个春节长假让几个月的努力都“泡汤”了。如何在漫长假期里避免体重增长?或是开启健康减肥的大门?中食安泓脂20科学减脂技术TM来教你。
首先,为了避免体重增长,以下两个“雷区”必须避开:
一、随意吃喝
今年春节虽然可能没有年夜饭,但是之前囤的年货可是量不少。原本家人团聚的数量变成两三个人吃喝,在饮食方面的控制一下子就削弱了不少。再加上囤积的各色水果点心坚果……这些美味的食物还是应该“浅尝辄止”。饮食上,我们应该遵循“低热量、低升糖、富营养”,才能更好地控制体重,才会更加健康。
紊乱作息
这个春节不宜出门,对于不用早起的人来说,熬夜就变得更加家常便饭了。而紊乱的作息更是减肥的大忌。人体许多机能都是由激素来调控的,而睡眠状况会影响身体激素的分泌情况。紊乱的作息不仅导致肥胖,也会让身体变得不健康。
避开了这两大雷区,再配合中食安泓脂20科学减脂技术TM,这个春节控制体重这件事就变得简单了起来。中食安泓脂20是什么呢?与市面上的其他减肥代餐不同,中食安泓脂20不仅是一款营养食品,更是一整套的减脂技术,其中包括了减脂营养餐、检测监控和减脂教育,能够更好的控制体重与体脂含量,帮助我们健康减肥。
正如在上文中提到的,减肥过程中,我们的饮食应该遵循“低热量、低升糖、富营养”,中食安泓脂20科学减脂技术TM的减肥营养餐正是遵循这一标准研发而成:其热量一天3袋只有259.5大卡,远低于人体每天正常所需消耗的2000大卡;其成分为低升糖类碳水化合物,降低刺激胰岛素的分泌,减少脂肪合成;最后,脂20提供人体每日必需营养素,同时为分解脂肪提供条件。
除了更专业的减肥代餐,中食安泓脂20这一减脂技术还拥有专业的监控测试设备与专业营养师和体脂管理师,通过“检测→分析→改善→监测”构成完整的减脂闭环,帮助大家实时、动态地调整减脂效果,效果更加显著。
虽然这个春节显得非常艰难,但是我们更应该好好地照顾自己,管理自己的身体健康情况,才能让家人更加安心。中食安泓脂20科学减脂技术TM,帮助更多的人科学减肥,健康减脂,管理自己的身体健康!
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