学生课业繁重，尤其临近期末，学习强度更大，这对学生的眼睛来说也是一种大的挑战，容易疲劳干涩，造成眼疲劳。那么缓解眼疲劳，有哪些解决办法呢?
适合学生缓解眼疲劳的方法有：
一、使用人工泪液
当眼睛疲劳干涩时，不少人会忍不住选择揉眼或者是滴眼药水来缓解，其实不太好，揉眼容易让细菌入眼，眼药水也最好不要长期使用。当眼睛干涩难忍时，可以选择小包装的人工泪液，即用即弃，不仅干净卫生，人工泪液也更接近眼睛泪腺分泌的泪液，更温和，更适合眼睛。
二、多做眼保健操
虽然一般来说学校也会组织学生一起做眼保健操，但是最理想的状态，就是感觉到眼睛疲劳的时候，就适当地做眼保健操，让眼睛闭上休息一下，顺便按摩眼部的穴位，调节眼部血液循环，也有助于缓解眼部的疲劳。
三、注意用眼习惯
学生长期需要坐在桌椅上看书写字，对学习时眼睛和书本的距离是有一定要求的，基本上只要坐直身体用眼距离都是合理的。当坐的时间比较长的时候，可以依靠椅背，但尽量注意身体不要前倾。此外，用眼时周围光线的明亮程度最好是柔和明亮的，不要太刺眼，也不要太昏暗，这样眼睛看的轻松，人也会舒服一些。
四、补充叶黄素等眼部营养
眼睛作为身体的一部分，也同样需要一定的营养物质来支撑眼睛的正常运作，当中最具明显效果的就是叶黄素了。叶黄素也存在于眼睛视网膜黄斑区当中，可以吸收对眼睛有一定刺激的光线，比如紫外线、屏幕蓝光等，尤其对于学生们尚在发育的眼睛，具有一定的保护作用。但是由于叶黄素本身性质不稳定，容易被分解，体内也不能自行生成叶黄素，需要外界的补充，那么叶黄素什么牌子好呢?
其实叶黄素的补充不能依靠直接补充叶黄素来完成，想知道叶黄素什么牌子好，不能单看叶黄素，最好是选择含有叶黄素酯的补充剂，叶黄素酯能够在人体内转化成叶黄素，补充叶黄素的效果反而更好。另外，再搭配一些其他眼部营养，就很合适了，汤臣倍健健视佳就是这样的一款补充剂。
汤臣倍健健视佳含有多种眼部营养物质的补充剂，包括从海拔高达三千米的美洲大陆生长的万寿菊中提取出的叶黄素酯外，还有从高寒地带的北欧原始森林的野生越橘提取出的越橘提取物以及从澳大利亚粉红湖的杜氏海藻中提取出的β-胡萝卜素。
那么健视佳当中的另外两种物质又有什么作用呢?眼睛疲劳带来的干涩和眼睛充血都是比较难受的，对学生来说更是如此，越橘提取物和β-胡萝卜素的作用恰恰对这种情况有效。越橘提取物中含有可以维持毛细血管稳定循环的物质，β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，并对眼睛有一定的滋润作用，同时二者对于提升眼睛适应环境变化的反应速度都有一定的帮助。汤臣倍健健视佳三种营养物质均衡为眼睛提高充足的营养，更均衡更全面。
课业繁重，保护眼睛也很重要，叶黄素什么牌子好?试试汤臣倍健健视佳吧!
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