“快睡觉去，都几点了!”
“妈，别催了，我打完这盘游戏就去!”
“小李，别刷手机了，你的方案什么时候给我?”
“啊!好的经理，马上，马上!”
如今，手机已经成为人们不可或缺的精神食粮，似乎一刻都不能舍弃。对现代人来说，如果断水断电，只要手机电足够，还能勉强度过一两日;但没了手机，尤其是没有网的手机，就会瞬间失魂落魄，简直是“度秒如年”。很多网友调侃，百年前，鸦片让人们“醉生梦死”，如今，手机却又让人们“无法自拔”。
然而更可怕的是，手机对我们的影响远不止精神层面，更波及到我们的健康层面。相信很多现代人都有过这样的情况：突然间耳鸣、动不动就想呕吐、运动后胸闷气短、持续食欲不振......这些看似毫不相干的问题，其实都和你长期低头玩手机有关。
低头玩手机，颈椎好委屈
欧洲脊柱协会声明称：通常情况下，一个人的头部重约5kg。当我们低头玩手机时，由于杠杆和重力作用，压在颈椎的重量就会发生变化，低头角度愈大，颈椎的负担就愈重。低头15°时，颈椎就必须支撑12公斤的重量，相当于正常姿势负重的2.4倍;低头60°时，颈部所要支撑的重量就会高达27公斤，是颈椎正常承重的5倍多，相当于一个小学四年级学生的体重。你不妨大胆想象一下那个画面：一个小学四年级的学生每天“坐”在你的脖子上超过3小时，长此以往，你的颈椎将受到怎样的“委屈”!
(颈部承受的压力随头部弯曲的角度而增长)
各种姿势玩手机，腰椎好受伤
20岁的年纪，50岁的腰，不少年轻人总会有“哎呀，我的老腰啊!”这句口头禅。但你想想，躺在沙发上、趴在桌上、弯腰驼背靠着墙......你还能再解锁更多的玩手机姿势不?这些姿势舒服是舒服，但对腰椎的伤害也是很大的。如果经常保持这些姿势，腰部的肌肉和韧带长期“加班”，那就别怪它们“罢工”了，随之而来的腰肌劳损、腰酸背痛，严重的腰椎间盘突出、腰椎畸形，你又能承受的住吗?
(各种姿势玩手机的现代人)
拯救受伤脊椎，身体好轻松
脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨！对于无法离开手机的人来说，需要在白天和夜晚同时注意，找回健康的脊椎，摆脱身体的负担。
白天，每隔半小时或者一小时我们可以起来走动走动，伸个懒腰，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松;此外，也可以加强脊椎各方面的体育锻炼，比如动作规范的自由泳、慢跑等，增强脊椎附近的肌力。
夜晚，并不是说在晚上要进行什么锻炼，而是要选择合适的床垫，在睡梦中帮助我们缓解脊椎压力，保护脊椎健康。
为缓解现代人的脊椎压力，中国床垫行业领导品牌喜临门，研发了贴合人体曲线，并能够精准支撑头颅、肩背、腰椎、盆骨、膝盖、小腿、足踝多个区域的喜临门床垫。喜临门床垫采用独立支撑技术，七区小口径袋装弹簧多达2300个，比普通弹簧床多出2倍以上，能够保持脊椎自然生理弯曲，不仅能让用户每晚享受到舒适的好睡眠，还能给予脊椎和身体更好的呵护作用。
为缓解现代人的脊椎压力，中国床垫行业领导品牌喜临门，研发了一系列能够精准承托人体的护脊床垫。喜临门床垫根据人体头、肩、腰、臀、腿等不同部位的着力情况，科学分散身体重量并让脊椎保持自然弧度，贴合人体曲线，有效放松肌肉、脊椎压力，促进睡眠，不仅能让用户解除一天的疲劳，还能舒缓颈椎、腰椎的酸痛，更好地呵护脊椎和身体。
(喜临门床垫精准承托人体曲线)
整天捧着手机的你，也许错过了和家人朋友相聚的欢乐时刻，也许错过了晴日暖阳斜射在车窗上的缤纷色彩，但不应再错过呵护脊椎的重要途径。赶紧行动起来，坚持体育锻炼并挑选一款护脊床垫，拯救那再也“伤不起”的脊椎吧!
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