每年冬春季节都是流感高发季节，今年也不列外。近段时间就不断有新闻报道：香港冬季流感高峰持续，医院内科病床占用率达112%;澳门一学校6名学童感染流感……由此可见，流感活动水平还在持续，仍不可掉以轻心。
我们知道流感传播性强，传播迅速，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经过口腔、鼻腔等黏膜间接或直接接触传播。那么在这个天气多变，雨水较多，气温逐渐回升，但又时而寒时而暖，我们应该怎么去预防流感呢?
常喝水，保持身体的新陈代谢
如今，常喝水似乎成为一句敷衍的话，但是对于预防疾病来说，喝水还是有一定的医学作用的。如果遇到咳嗽的时候，多喝水，尤其是温水或者盐水，有助于缓解喉咙不适;如果是发烧的状态下，可以帮助退烧，预防咽部溃疡处出现了细菌感染的情况。
多进行户外运动，增强身体体质
多带小孩、家人进行户外运动。很多家长会担心孩子、老人感冒着凉，限制他们户外运动，其实这样反而会降低他们的免疫力，因为长期在室内，呼吸道适应能力变弱，一旦到户外就更容易生病。因此，在平时就要多进行户外运动，增强身体体质，比如踢足球、打羽毛球等球类运动，或者一起去爬山等。此外，室内要多通风，保持空气清新。
“药物”预防，给身体加一道防线
药物预防，是我们日常生活中常做的流感预防工作。对于健康的人来说，可以冲泡板蓝根、感冒灵颗粒等，像板蓝根现在已经是有国际标准的中药，这个标准也是对我国中医药独特价值的肯定，而且去药店购买此类药品，要记得买信得过的品牌，像白云山板蓝根;此外，还有奥司他韦、扎那米韦等药物，也是可以用于预防以及治疗的。最后，注射疫苗当然是最有效方法。
在这个冬春后流感时期，要注意身体运动，加强户外体育锻炼，药物预防等来有效提高身体抗病毒能力，从而降低流感的发病几率。
免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。
