生活中很多孩子会出现挑食和厌食的现象，孩子正处在生长发育阶段，需要补充很多营养，挑食容易导致营养不良，不利于身体健康。因此家长要让孩子养成良好的饮食习惯，接下来介绍一些儿童健康饮食小知识，家长一定要注意!
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1、不挑食、不偏食
世界上没有食物可以直接提供人体所需要的全部营养，因此，为了均衡营养，我们需要吃各种各样的食物，从中获取身体所需营养，而有些孩子不喜欢肉类只喜欢吃蔬菜，这就是偏食。父母需要注意纠正孩子的饮食习惯，每天进行营养搭配，避免孩子挑食、偏食。
2、三餐适量
我们日常一日三餐的总热量为每日早晚各30%，午餐为40%。如果午餐吃的太少而晚饭又吃的太多，会影响孩子的体力和大脑的正常活动。节假日和家庭宴会时，也要注意孩子的进食情况，以免损害孩子胃肠道的正常消化功能，造成消化不良。
3、饮食要清淡
孩子每天的能量来源于食物，但是也不能过度摄取重油、重糖的食物，不仅没有营养，而且还会因为身体负担过重，患上肥胖症。太甜的食物还会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。
4、吃饭时不要做小动作
给孩子营造一个安静用餐的环境，养成孩子细嚼慢咽的习惯。吃饭时不要让孩子养成看电视、看书、玩耍和大声说话，这是一种不良的饮食习惯，影响孩子食欲，还会导致孩子消化不良。
想要为孩子补充营养，仅仅靠一日三餐是不够的，给孩子补充汤臣倍健蛋白质粉是家长的好选择。
汤臣倍健蛋白质粉主要以东北非转基因大豆分离蛋白为原料，大豆分离蛋白是一种优质的蛋白质来源，更利于儿童对钙的吸收和利用。
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汤臣倍健蛋白质粉还专门为了迎合儿童口味，特别添加了果糖、综合果汁粉、卵磷脂粉。根据儿童的生理特点和口味喜好设计，更加适合儿童食用。
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