最近听同事提起一个消息，一名从事软件开发工作的男子，因忙于项目进度，一连加班4天后，突然眼前一片漆黑，患上暴盲症;而就在前不久，德勤女员工长期加班患癌的事件也刷了一波朋友圈。我平时也经常会看到：年轻人，你凭什么不加班?这样的文章去鼓吹加班文化，告诉大家要玩命的工作。这样的方式，真的就是年轻时最好的生活吗?今天我想和大家分享一下我的一些观点。
不可否认的是，特别厉害的人走向成功，常常需要极端的付出。生活中有很多人，也会通过极端手段去工作，并且也取得一定的竞争优势，但这些优势基本并不不长久。比如你的健康状态不行，就算在短期内表现优异，并没有任何意义。
我们确实需要不断学习和经营自己来确保有竞争力，但我在公司里从不鼓吹大家一定要焦虑重重和压力重重的，通过多加班去打拼。
我曾看过一本书叫《巅峰表现》，其中提到了一个例子：
有一个叫史托伯格的年轻人，他刚毕业就进了大名鼎鼎的麦肯锡咨询公司。他的工作特别努力，自己搞出来一套每天早上在12分钟之内完成刷牙、洗澡、刮胡子、穿好衣服出门的高效率流程，其余时间都在披星戴月的工作。
他研究的一个有关医保的数学模型被证明非常好用，被很多保险公司使用。因为这个工作，他被白宫征召，还不到24岁就开始给总统出谋划策。史托伯格踌躇满志，相信自己的工作很快就能影响国家政策。
但实际上那是他最后一次获得职务升迁。
职场中其实有好多像史托伯格一样优秀高效的人，关于自律、意志力等等，好习惯的品质都有，无论外界的环境还是内在都很优秀。但在还很年轻时候的某一刻，他们就突然放弃了。有时候是因为太累，累到了玩不下去。有时候是因为瓶颈期，本身不想继续了。不管是因为什么情况，这些人早期的高速进步都是不可持续的。
而这种不可持续的工作状态现在越来越普遍，一项研究表明职场上超过50%的人，认为自己在崩溃边缘，不能吸收更多的信息了;27%的人会在晚上十点以后到早上六点之前这段时间工作，29%的人会在周末工作;53%的人认为自己工作太累已经要不行了;
那到底什么样的进步是可持续的呢?我看到的可持续发展的人身上都有一个共同的特点：他们无论是工作还是生活，都有着自己的节奏感，不急也不缓
我听前腾讯副总裁吴军说过：我们在生活中，常常想的只是如何赢一个球，而不是整场比赛。而人生是一个持续时间特别长的比赛。其实我们大部分时间并不需要关注“赢”这件事，只要不输就可以了。
比赛进入到半场的时候，很多对手就放弃了、或者事情了比赛资格，最后剩下来的就是赢家。而大部分人不仅缺乏长跑的耐力和耐心，而且跑步姿势非常难看，跑得非常累，这样他们会自动退出比赛，给那些有耐心的轻松运动者腾出位子。
那究竟怎样能够可持续的进步呢，在这里分享两点我的建议：
1、不要太在意一时的得失
很多人辞职换工作，并非因为新的工作更好，仅仅是因为在原单位没有被提拔受了委屈。周围的同事在某段时间比自己做的好，这很正常。但请相信，绝大部分人都不能永远保持一个紧张状态，大多数会在比赛中犯错，这时候就给心平气和、少犯错误的人提供了机会。
2、关注全程，累加经验
跑步比赛的时候一英里以100米为单位会划分成一个个截点，但每个100米间不是孤立的，不是要把眼下100米的成绩跑到最好，而确保整个比赛全程的成绩最好。
职场也是一样的道理，是随着经验积累累加的。不少人前面做的工作是对后面没有帮助的，总是从头开始，一味盯着当下的利益，关注现在能挣多少钱，思想也变得越来越贫困。
现在的社会，太多竞争、焦虑、危机，把周遭环境搞得太浮躁、太紧张，大家总是想速成，但其实人生没有白走的路，每一步都算数，走的最远的一定是那些看的长久的人。希望大家在拥有健康的基础下能长远的发展，我是Ella，我们下期再见
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