维生素C，是一种耳熟能详的维生素，能够提高免疫力、清除自由基、抑制黑色素形成，还能够帮助胶原蛋白合成。下面就来看看哪些食物有助于补充维生素C吧：
1、橘子
正值初秋，橘子也陆续上市。橘子是是芸香科柑桔属的一种水果，颜色鲜艳，酸甜多汁，价格也比较实惠，还耐存放，可以说是一种性价比很高的水果。每100克橘子果肉含有维生素C 16毫克，还含有丰富的胡萝卜素，营养价值很高。不过要注意一点，橘子含糖量不低，多吃容易上火，每天吃2~3个就好了。
细数维生素C的食物，针叶樱桃、橘子、汤臣倍健维生素C片!
2、鲜枣
红枣是广受欢迎的水果干，而鲜枣就是红枣的前身。没有经过加工的鲜枣营养价值比红枣更高，按照我国专家的测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，每天吃10~20颗鲜枣就能满足人体对维生素C的需求。不过鲜枣不容易保存，糖分还特别高，最好尽快吃完，如果需要控制血糖的人群就要少吃。
3、针叶樱桃
针叶樱桃被誉为“植物维C果王”，每100g新鲜针叶樱桃所含维C超过1000mg，是柑橘的35倍。针叶樱桃这么好，为什么市场上那么少见呢?
因为针叶樱桃仅在雨量充沛、日照充足、温度适宜的热带及亚热带地区生长，而且果实小而娇嫩，需要手工采摘，非常珍贵。
为了让中国消费者能够享受到针叶樱桃的维生素C，汤臣倍健汇聚23国营养，只为1个更好的你，早在2012年，汤臣倍健正式与巴西DuasRodas公司签署针叶樱桃原料专供基地协议，为中国人提供来自巴西的优质针叶樱桃。
汤臣倍健使用这些针叶樱桃粉打造三款维生素C产品。
汤臣倍健维生素C咀嚼片每片含有维生素C 132.5毫克，一片就能补充成年人日常所需的维生素C，适合需要大量补充维生素C的成年人食用。
汤臣倍健维生素C咀嚼片
汤臣倍健针叶樱桃糖果片每片含有天然维生素C 43毫克，吸收率比较高，口感好，一般人群都可以食用。如果你对口感要求高，可以选择这款。
汤臣倍健针叶樱桃糖果片
汤臣倍健针叶樱桃果味糖果片每片含有维生素C 25毫克，特别添加综合果汁粉，清爽糖果味，适合儿童青少年口味。
汤臣倍健针叶樱桃果味糖果片
3款汤臣倍健维生素C，总有一款适合你。
以上就是可以补充维生素C的水果，哪一种是你的最爱?
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