短片《凌晨三点不回家：成年人的世界你想不到的心酸》爆红网络，加班成为职场精英们无法避免的现象，近期前程无忧旗下精英职业发展平台----无忧精英网发起了一项职场精英工作时间调研，利用大数据了解白领的工作时间和加班情况。本次调研共有13682人参加，其中职场精英(工作2年+，年薪10W+)9017名。调查显示，尽管79.87%的职场精英只愿意接受不加班或只是偶尔加班的工作，但实际中，只有45.51%人的能达到这样的期望。更有高达39.36%的人表示，加班对自己毫无影响，因为加班已经成为生活的一部分。
加班，才是职场精英们的“夜生活”
加班已然成为职场精英们工作的常态，在所有受访精英中，高达93.32%的人工作需要加班，其中 40.34%的人经常需要加班，38.82%的人偶尔需要加班，14.15%的人会在某一段时间内加班比较多。
在工作需要加班的人中，每周加班2次比例最高，为43.64%，其次是每周加班3次，比例是23.06%，更有21.93%的人每周加班超过4次。加班，才是职场精英们的“夜生活”。
在加班的时间方面，37.39%的人，每周加班的时间在5小时以内，40.04%的人加班的时间在6-10个小时，每周加班超过11个小时的人也占到了总数的22.57%。《劳动法》规定劳动者平均每周的工作时间不超过44小时，实际上只有少数职场精英能达到这个标准。
IT/互联网/通信加班最多，突击任务最易导致加班
“无加班，不IT”，IT/互联网/通信行业 “加班文化”盛行，毫无悬念当选加班最多行业的第一名，52.3%的人经常需要加班，甩开第2名金融行业近10个百分点，制药医疗、房地产、电子半导体行业则紧随其后。“996”的工作制度几乎成为IT/互联网/通信企业的标配，虽然很多企业提供有竞争力的薪水，免费的晚餐，加班后的交通补贴，但无疑是用巨大的压力和长时间的加班换来的。
超过半数的职场精英有过因为“遇到需要突击完成的任务”而导致的加班，近四成人则因为“工作量太大，8小时内无法完成所有的工作“而要加班，有9.67%的人因为”企业有不成文的规定，到一定时间之后才能下班“而加班。当实际情况变成为了加班而加班，不少员工会选择白天工作的时候故意降低效率，或者加班的时间什么都不做，熬到时间刷卡走人，员工对加班不满意的同时，企业还为此多支付了薪水。
4成人加班已成习惯，不想加班却又不得不爱
大部分人在选择工作的时候，都会考虑工作是否需要加班，调查显示在收入满意的情况下，只有20.13%愿意接受多一点的加班。26.54%的人完全不能接受需要加班的工作。
在加班带来影响方面，47.42%的职场精英认为加班导致没有足够的时间陪伴家人，同时，有高达39.36%的人表示，加班对自己毫无影响，因为加班已经成为生活的一部分。
加班无非是两方面的问题，一方面是工作效率问题，说明个人的工作有问题，另一方面是管理问题，企业分配了过多的工作。对于加班，无忧精英网首席职业发展顾问赵争女士给出了以下建议：
1、 当加班不可避免，那就有必要思考下，哪些原因导致了加班。企业管理方面的原因可能一时无法改变，但可以想想哪些方面可以让自己减少加班或者让加班更有价值。 工作不易，且行且思考。
2、 建议年轻人用接纳的心态面对加班，工作的前几年主要是积累经验，即使没有获得加班应有的待遇，未来的职业发展仍会回馈你的努力。职场没有白加的班，每小时都算数。
3、 如果是已经有家庭或者子女的职场人，则要在工作和家庭之间寻找平衡，并用对应的心态去面对选择。人生有多种选择，没有最好的，只有最适合的。
4、 对于企业方，也需要面对员工不愿意加班的事实，除非薪水非常给力，否则在吸引人才方面会有一定的难度。另外，企业也需要提升管理能力，避免低效率以及没有必要的加班增加企业的支出。必竟，加班只是手段，不是目的。
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