目前全国大部分地区的学生都只能在家上网课，长时间使用电子产品学习，让家长对孩子的视力健康甚为担忧。那么如何才能保护孩子的视力?在获得答案前，首先要弄明白几个问题。
1、什么是蓝光?
通常我们所说的蓝光，指的是波长处于400nm-450nm之间的高能短波蓝光，只有这个波段的高能蓝光才会对视力造成损伤。而450nm-500nm波段的蓝光，对人体记忆力、睡眠和情绪都比较有益。
早在2010年举办的国际光协会中，多位专家就曾指出：400nm-450nm间的高能量蓝光可穿透晶状体直达视网膜，从而产生大量自由基，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，对视力造成不可逆的损伤。
2、蓝光有哪些危害?
长期接触高能短波蓝光，眼睛更容易近视和疲劳，同时会对睡眠造成影响。我们都知道褪黑色素是促进睡眠的一种激素，而蓝光会抑制褪黑色素的分泌，所以我们在睡前玩手机会睡不着。
要想保护视力，最好的办法就是避开高能短波蓝光。不过这对于现代人来说显然不现实，因为高能短波蓝光广泛存在于我们的手机屏幕、电脑屏幕、电视机屏幕……，所以现实一点的做法是坚持20-20-20用眼法(当对着屏幕20分钟后，远眺20英尺外的物体超过20秒)或使用具备滤蓝光能力的电子产品。
3、解读步步高家教机S5护眼黑科技
目前市面上电子产品的护眼技术分两种，一种是软件过滤蓝光，会过滤掉所有波段的蓝光，但这样也滤掉了对人体有益的蓝光，并且会使屏幕严重泛黄，影响观感，已经逐步被更为先进的硬件护眼技术取代。
步步高家教机S5就是一款能够有效保护视力的学习产品，通过首创的芯片护眼技术，可滤掉对人眼有害的400nm-450nm的高能蓝光，让正常光线发散出去，在保护视力的同时能更好还原屏幕显示色彩。对于需要长时间使用电子产品上网课的学生群体来说，是为数不多的好选择。
另外，步步高家教机S5的护眼提醒功能可起到较好地辅助作用，当孩子离屏幕较近时会发出距离提醒，在翻转、晃动家教机时也会发出提醒，目的在于纠正孩子的坐姿和用眼距离，进一步减少了产生近视的可能。
总结：有害蓝光指的是波长在400nm-450nm之间的高能短波蓝光，它会对视力造成不可逆的损伤;长时间接触高能短波蓝光，会产生视疲劳和睡眠障碍;对于需要长时间使用电子产品学习的孩子来说，坚持20-20-20用眼法或使用护眼学习机都是不错的选择。
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