经过半个月的减肥，小编终于瘦了5斤，但小编的男朋友却一脸不信，还说小编是肉眼可见的胖，是可忍孰不可忍，小编直接和他冷战，直到小编的健身达人同事过来和小编闲聊，小编才知道可能误会了他，虽然小编依旧没有打算原谅他。
现在人们减肥很多时候只看体重，但其实这是一个误区。如果渴望通过健身运动来实现减肥塑形，请各位谨记”三分靠练，七分靠吃“。换句话说，减肥并不只是依据体重来做评断，实际上它和体脂率、基础代谢等指标密不可分，如果想要彻底告别“富态”身形，而如联想智能体脂秤这样可以测量20数据测量的智能产品可以成为你的帮手，让你在最健康的状态下，达到最合理的瘦身效果。
首先说体脂率为什么要看，小编要在这里敲黑板划重点：相同重量下，脂肪的体积通常是肌肉的三倍之多，试想一下，假如身体缺乏肌肉量，全身都是肥美脂肪，你不显胖谁显胖?而且按照国家标准，男性体脂在15%~18%、女性体脂在25%~28%均属正常范围，一旦体脂率过高或过低，都会不同程度引发健康风险。
想要成为瘦身达人，可以借助联想智体脂秤的体脂监测功能，随时观察锻炼前后的脂肪含量变化，随时调整自身的锻炼强度和饮食情况，让减肥达到最佳的瘦身效果。
基础代谢率能反映出在静养休息的状态下，人体所消耗的能量。通俗来讲，基础代谢率越高，身体每天燃烧的能量就越多，也就更不容易发胖。正所谓人们口中的“易瘦体质”，原理就是如此。使用联想智能体脂秤，我们可以得知自身的基础代谢率指标，让健身达到最好的效果，不用像小编一样减肥后就不敢吃饭，结果还没有瘦下来。
除了这些，家中备有联想智能体脂秤测量的20项数据中还包括BMI指数，用户可以直观看到自身胖瘦程度，数值介于18.5-23.9之间均为正常身材，一旦超过了28就意味着真正踏入“欢乐肥宅”之列，膝盖躺枪的小编不得不承认，难怪自己体重轻了却瘦不下去。
此外，身体水分也是促进新陈代谢加速的重要指标。正值秋冬干燥季节，小编不禁要问一句，每天8杯水大家都做到了吗?
需要强调的是，双12联想智能硬件钜惠期间，联想智能体脂秤也直降到89元。小编已经入手，年末前，小编决定根据这些数据调整自己的减肥计划，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。
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