Keep跑步机一个月深度体验：减脂减重效果明显

在办公室一坐下，除了上厕所和下班基本很难离开椅子，时间一长，已经慢慢的长出了啤酒肚。对于这种现象，很多坚持跑步的朋友给了一个很实在的建议，就是多跑跑步。介于城市的空气环境，于是打开某宝，选择一款适合自己的跑步机。综合了颜值、功能、体积以及价位等一些列因素，最后将目标锁定在了一款刚上市的Keep智能跑步机上，其实说选择还是有点多余，因为近期看了好几次某宝，只是没有看到喜欢的，最后无意中看到了keep的预购界面，突然就下单购买了。

由于是预购购买所以价格便宜了几十元，现在价位应该在1999元。算是一台性价比很高的智能跑步机。我从订购到使用已经过去一个月，对于它不错的使用率，这期间有不少使用体验和大家分享一下，那么接下来还是从开箱开始吧。

JD平台从下单到送货上门，包括安装都是免费的，为了能更好的给大家展现安装过程，我们只是让快递员将跑步机放在办公室门口，然后自行组装，以为会很繁琐，结果一看说明书以及我们实际安装过程，才10分钟不到就完成，就是将10颗螺丝安装到相应位置即可。

接下来的过程就是将keep跑步机连接上手机的app，由于keep跑步机采用了lightning connect极速连接方式(通俗一点，就是keep跑步机直连wifi，只要在同一路由器环境下的手机都可以共享跑步机)，这种模式的好处就是无需因为多人情况下，频繁切换账户或断开重连等问题。

这款跑步机可以完全脱离手机APP来进行碎片式跑步，通过按压旋钮开启或暂停，以及旋转来控制跑步速度。极简到令人发指。当然为了能更好的体验到这款产品的智能化跑步模式，我们肯定不会错过APP里的燃脂跑步课程。

对于里面的跑步课程，小编以及同事一共体验了：MIIT进阶燃脂跑、HIIT初级燃脂跑、碎片式燃脂跑、虚拟环岛跑步这4个功能课程，发现MIIT进阶燃脂跑是体验下来最让人舒爽的课程之一，所以这一个月来，我们都是用该课程来挥洒我们身上的脂肪，该模式的最高速度是9公里每小时，中间有多段慢速跑过程，25分钟下来可以燃烧210千卡路里热量。而HIIT 初级燃脂跑，虽然只有20分钟，但是每次到最高速11公里每小时就感觉肺要爆炸了。所以坚持了几次后就换成MIIT进阶燃脂跑了。

对于这款跑步机的亮点，虚拟路线环岛跑步功能在其上线后，小编马上就开始体验了一下，发现这款功能跑步模式，可以让跑步变得更加有趣，当你坚持跑完全程并成绩第一时，你就可以成为这个岛的岛主!由于这款功能还在完善过程中，所以你在跑步时，是以上帝视角在观察自己的跑步位置，等它的沉浸式功能完善后，你会感觉置身于真实的岛屿上跑步一样。

截止目前位置，keep虚拟路线已经开发了3个地方：墨尔本菲利普岛、圣地亚哥节日岛、波士顿城堡岛。让你足不出户就可以跑遍世界。

原以为手机和ipad的界面是差不多的，但是小编通过ipad安装了keep后发现，ipad的界面更加直观一点，它把步频、配速和时速直接显示在了一个界面里，如果你佩戴了keep官方合作的心率设备，还能在界面上看到实时心率。

对于跑步机噪音来说，我们都希望自己在跑步过程中可以不影响到楼下楼上的住户，所以对于跑步机发出的噪音，我们做了一个简单的测试，检测设备：在iphone下载dB Meter噪音测量软件，跑步者体重：135斤，跑步机地面材质：复合板。据APP检测数据显示，不开启跑步机的情况下，环境初始噪音值为49分贝，在速度为3公里每小时的噪音值为63分贝，6公里每小时则为69分贝。据悉，在跑步机下垫一块瑜伽垫可以将噪音降低很多。(后两个噪音值的测量方式均为测试者在上面跑步时所测量的噪音值)

这款跑步机的做工以及品控做的很不错，底部看不见的地方，通过翻转发现也做的很细致。这款跑步机最大的承重体重为100公斤。它选用了1.8cm厚的木质板作为承重板，履带厚度则为1.3cm。

在使用了近一个月左右的时间后，我们也发现一些需要改进的地方，比如，同事173斤的体重跑完步后，靠近履带下方的地面会有一层黑粉，而我135斤的体重跑完则没有掉粉。看样子比较接近200斤承重的极限，跑步机会因为脚步摩擦有细微掉粉现象，希望keep方面进行改进。

最后在这里给大家做一个总结：这款跑步机的颜值是促使小编下单购买的原因，买回来才慢慢发现keep不仅仅是一款有颜值的跑步机，由于其跑步课程丰富，同时跑步过程中的教练音效，你会感受到一个教练站在身旁提醒你的跑步姿态和呼吸频率，以及为你打气加油。而这种功能在市面上的绝大多数跑步机上你无法感受到，而且步频音乐的人性化设计，可以让你踩着合适的音乐节拍跑步。另外从一款跑步机的安全设计来看，这款跑步机的扶手以及停止安全带都设计的相当牢靠，扶手用力摇晃，都无法撼动它的位置，同时停止安全带一旦脱离磁性卡扣，跑步机就会迅速降低速度并停止。这款keep跑步机的最高时速可以达到15公里每小时，相信喜欢极限跑的朋友一定会需要这种速率，但是对于我们这些刚接触跑步的人来说，9公里每小时已经够我们玩好几年的了。总的来说，keep跑步机是一款放在家里或办公室里不会轻易让它吃灰的智能跑步机。

用一张同事小笨的跑步燃脂照镇楼，小笨通过这一个月时间的坚持,从173斤减到了168斤。旁边陪跑的姑娘，真的是高兴的一把鼻涕一把泪…..另外小编自己的脂肪率也从20%减少到18%。相信再坚持几个月，身体上的啤酒肚就会消失的无影无踪啦!

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