还在晒步数减肥？中脉科技揭秘：你真的走对了吗？

中脉科技在诚信经营方面不懈坚持，在众多企业中脱颖而出，收获了不少消费者的支持和业界的认可，即便是面对些网络的一些质疑，声称“中脉科技是传销”、”中脉卖假货”、“南京中脉科技是诈骗”的谣言，中脉仍旧保持初心，将诚信经营进行到底，用行动心系消费者，让那些造谣者自惭形秽！

本文讲述了中脉科技揭示那些每天在朋友圈晒步数的减肥方式，他们真的走对了吗？

今天你走了多少步？每天在朋友圈晒步数，已经成了不少人的习惯，为了冲榜，很多小伙伴日走万步甚至几万步！中脉科技健康专家表示，适当的运动有益于身心健康，走路运动虽然有利于健康，但也要掌握适当的方法，一味大量走路可能会损伤腿部，中脉科技提醒各位小伙伴，千万别忘了锻炼身体的初衷哈！

自从微信记步功能的出现，许多人把登上朋友圈榜当做骄傲...因为在大家的认知里，走路是很好的锻炼方式，所以多走路肯定对身体有益无害的！但中脉科技健康专家想说的是：事实真的如此吗？

其实，过度的步行也会对身体造成不同程度的伤害的，只有适量的运动才会起到有效的成果，面对那些“执着”的人，中脉科技健康专家为可是为他们捏了一把汗！

到底怎么回事？一起跟随中脉科技健康专家，来看看那些因为“疯狂”晒步的人吧！

中脉科技：“晒步数”没有错，但强制运动对身体可没好处

因为想减肥，赵女士在同事的推荐下，玩起了健身运动，开始“晒步数”。每天下班即使再晚，仍旧要在小区内走上几十圈，将步数保持在2万步以上，成功的霸占了微信朋友圈的第一名，于是，赵女士乐此不疲的坚持着。

时间一长，赵女士感觉自己的膝关节有些隐隐作痛，到医院就诊后才发现，她的右侧膝关节腔内出现少量积液，也就是滑膜炎，赵女士只好放弃了每日拼第一的念头，安心的养病了。在这里，中脉科技健康专家提醒各位小伙伴，“晒步数”没有错，简单的运动还是有益于身体健康的，但强制运动对身体可没好处哦！

同样的，因在朋友圈拼步数，52岁的陈先生也因为运动过度，导致膝关节积液、半月板撕裂，恢复不佳的话很可能要面临手术。这类事件时有发生，中脉科技健康专家也是为这些“拼步数”的人捏了一把汗，在此呼吁各位小伙伴们，即便强身健体的运动，过度了同样会做身体造成不好的影响，适量而行才好！

中脉科技：步行锻炼没有错，可到底怎么走才最健康呢？

走路是具有“世界上最好的运动”之称的运动，研究表明，走路多的人身体会更健康。因此，中脉科技健康专家建议：无论你是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用，当然，这是在合理的运动范围内才会有效果。

中脉科技健康专家表示，每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？因为，每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动，这是身体的最佳活动量，是走路最健康的步数！

同时，走路时的步姿步伐也是很重要的，保持正确的步调才会起到相得益彰的效果，需要注意的是，要做好运动前的热身准备，步行中要抬头，背部也要挺直放松，伸直了双腿走，切不可蹦蹦跳跳每个正行哈！

中脉科技：更好保护膝盖，戴个优质护具也是不错的选择

其实，除了走路的步数与姿势以外，想要更好地保护自己的膝盖，戴上优质的护具也是很有效果的。中脉科技健康专家表示，市场上的护具品类繁多，但是选择适合自己的一款护具才是好的。

在此，中脉科技推出的中脉远红镇痛护膝是个很不错的选择，一个将远红外线、负离子、生物磁场等生态能量融入到护具之中的护膝，护膝可以促进血液循环，加快新陈代谢，保持小伙伴们肌肤的年轻活力哦。

中脉远红镇痛护膝携带方便，不论你是工作时坐在电脑前，还是休息看电视时，亦或者和朋友娱乐聊天时，都可以“一心两用”，在不知不觉就可以中改善腰颈肩部问题了。

这样一个为消费者健康着想的企业，你会相信“中脉科技是传销”、”中脉卖假货”、“南京中脉科技是诈骗”之类的谣言吗？

其实运动也好，用护膝也罢，都是为了让自己的身体越来越健康，中脉科技健康专家再次提醒各位小伙伴，适量运动才有效，千万别做了无用功而后悔莫及！

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