秋季该怎么润燥？正威中医为你支招

肺主秋金而司燥令，燥之为言干也，津液枯涸之谓也。故其在于天时，则金风乍拂，草木黄落。在于人身，则肺气不布，津液枯槁。如燥在皮肤，则皮肤干皱，皮聚毛落。燥在咽喉，则咽燥口干，喉痹喉痛。燥在筋脉，则筋脉挛急，或手足瘛疭。燥在肺经，则干咳无痰，或音哑声嘎。至于肝肾现燥象，必由精血先虚，故燥在肝则血虚生内风，而现眩晕筋惕等症。燥在肾，则阴虚生内热，而现梦遗盗汗等症。若肠胃现燥象，必由津液不足，故燥在胃，则现易消善饥等症，燥在肠，则现燥结便秘等症。因此，正威中医认为，秋季需要润燥。

中医认为，夫燥证既有阴阳之殊，其治法自有温清之别，阴燥辛温以润之，阳燥甘凉以滋之，此治燥之两大关键也。

润燥首选莲藕

荷莲一身宝，秋藕最补人。

立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。

正威中医推荐秋季润燥菜品：

冰糖雪梨　　

鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和清水。炖1小时后，饮水吃梨。功能：滋阴润肺。

鲜白菜蜜枣汤　　

俗话说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。

雪梨银耳汤

雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺，消痰降火。

以上就是这些润燥的食物有你喜欢吃的吗？

正威中医简介：

正威中医是武汉正威中医门诊部医生的简称，这是一群致力于男性健康研究，调理男性肾虚的中医。武汉正威中医门诊成立于十年前，毗邻武汉市繁华的江汉路，门诊部主治男性阳痿、早泄、硬度不够、中途疲软、前列腺验、前列腺增生、腰酸腿软、精神萎靡、鬓发早白及精子活力下降、不孕育等男科疾病，尤其在中医调理肾虚上见解独到，效果显著。

生成海报

免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。