原标题：网络“有毒”？防沉迷有招！

也许是因为我们这一代人，从小经历了“电子海洛因”的时代，被家长严格控制着不让玩游戏；长大之后有了自己的孩子，想让他们无拘无束地成长，对他们也就格外“仁慈”，再加上现在手机、电脑已经成为生活中的必需品，让不少孩子过早过多的接触这些电子产品，慢慢成为依赖。

一个小小的约定，让孩子自我约束

5月25日，世界卫生组织（WHO）在第72届世界卫生大会上通过了《国际疾病分类第11次修订本》，正式将“游戏障碍（Gaming Disorder）”列为一种精神疾病，主要现象表现在：对游戏失去控制力，对游戏的重视程度不断提高，以致于游戏优先于其他生活兴趣和日常活动。

正常的游戏娱乐我们是支持的，但是过度放纵的话，不管对自己还是对将来孩子的成长都是极为不利的。要让孩子去玩，但也要有所节制才行。

许多孩子从小就“自学成才”，用iPad根本不是难事

我也是一个6岁孩子的父亲，在女儿的成长中，有一件事印象非常深刻，在她才3岁不到的时候，有一次回到家看到我的父母，也就是她的爷爷奶奶和她围在一起玩iPad。在这之前我从来没有教过她如何使用iPad，对于孩子的“无师自通”，一直不太会用电子产品的爷爷奶奶非常开心，一直夸她聪明，笑呵呵地看她玩。

直接制止肯定是不行的，不单影响大家的心情，而且也容易让孩子产生逆反心理，只能参与其中。主动教她唤醒Siri并且让她自己说出“五分钟后叫我”，iPad就会在后台开启计时，这五分钟让孩子随意玩iPad。时间到了Siri发起提醒，孩子也很自觉地关掉iPad，和我们玩别的玩具了。虽然是一件小事，但从那天起，孩子想玩iPad都会主动跟Siri“约定”好一个时间，而这个时间每天不会超过20分钟。

这些适合孩子玩的APP才是他们应该使用的

而我则负责在iPad里安装一些适合她使用的APP，比如宝宝巴士系列、巧虎系列，在信息时代，无法完全切断她和电子设备的联系，就只能选择一些适合她的应用了。而通过这些APP，她也学会了很多知识，比如很小就能跟读一些简单的英文单词、认识不少文字和拼音、知道水分蒸发形成雨滴的过程……

所以，家长在孩子使用电子产品的过程中，绝对不是将手机、iPad丢给他，就可以舒舒服服地自己玩别的了，而是和他一起互动，有选择地让孩子通过游戏，学习一些在相应年龄段应该获取的知识。而通过这些游戏，孩子对知识的接受度也更高，潜移默化地就学到了不少东西。

善用手机功能，限制使用时长

用好屏幕时间功能，让孩子有所节制

孩子越来越大，总有一天他/她会有自己的手机或者平板电脑，家长其实很难控制他们玩多久、玩什么。所以，如果是iOS设备，家长最好为孩子建立一个儿童账户，然后通过“屏幕使用时间”来进行监管。

在系统设置中开启这个功能后，就可以自动记录每个APP的使用时长。而且这是系统级功能，如果不知道预设密码是无法关闭的。而家长也可以在自己的设备上监控、管理某类应用的使用时间。

游戏时间到了之后，就会锁死应用

比如你可以让孩子的设备周一至周五只能玩半小时游戏，而在周末适当增加时长，如果表现好，也可以进行一定的奖励。时间到了，游戏类应用就会被禁止使用。而这个时间，最好是和孩子商量好，不但能控制孩子长时间玩游戏，也能让他从小养成契约精神。

还可以对孩子浏览的内容进行限制

另外，在这里还可以对孩子的设备进行权限控制，比如是否允许购买付费应用、某类功能权限等，应用分级、网页内容筛选等也可以进行设置，让孩子浏览适合自己年龄段的内容。

不少Android手机都有类似的功能

至于安卓平台，同样有类似的功能，比如不少手机都支持的“访客模式”或者“儿童模式”，开启后可以限制手机的部分功能。比如你可以在孩子上课期间限制游戏等APP运行，放学回家完成作业之后，解锁让他适当玩一段时间。

熊孩子乱花钱必须严防

“熊孩子”犯的错，父母也要承担一定责任

相信类似的新闻大家看过不少吧，熊孩子重金打赏主播，或者在游戏中疯狂消费，将父母的血汗钱挥霍一空。这也不能完全怪孩子，他们对金额多少可能根本没有概念，觉得就是一个数字，我觉得，这其中父母应该承担更大的责任。

我一直认为，就算孩子玩手机，父母也不能完全不闻不顾，不说监控，至少要做到诱导和陪伴，孩子在玩什么，玩了多久一定要做到心中有数。

一定要关闭免密支付，并且可以给孩子一定的零花钱指导他自由支配

以我的经验来看，将手机给孩子玩，最好不要直接告诉他密码（包括解锁密码和支付密码）。这样一来，孩子想玩的时候自然会找你解锁，是否答应就看你如何把控了。更关键的是一定不能让儿女使用自己的支付账号，不然看到账单的时候就会哭的。

首先一定要关闭免密支付，虽然方便，但这有很大的安全隐患。另外，孩子长大之后，你还可以定期给他一定的钱，比如使用微信支付中的亲属卡，设定一个每月限额让他自由支配。而且，这些钱也绝不能让他乱花，要用他熟悉的东西打比喻告知人民币的价值，告诉他哪些东西是应该买的，让他从小养成理财的习惯。

用陪伴代替防沉迷

其实，青少年对网络的依赖已经非常高了，相关部门也对这一现象非常重视。比如日前国家网信办就统筹国内主流视频网站，推出“青少年防沉迷系统”。还有此前腾讯上线的成长守护系统，可以让家长监控孩子登录游戏的时长，并远程管理……

作为一名家长，我认为这些保护措施很好，我也会和孩子一起使用，但是，这样也导致孩子在被“防沉迷”之后，心中还会想着游戏，做其他事可能也会心不在焉。我觉得更好的方法是培养孩子更多的兴趣，用其他活动冲淡他的游戏时间，减少对手机或者其他电子设备的依赖。

比如，和孩子一起读书、运动，或者根据孩子兴趣学习琴棋书画，家长在陪伴中可以更多地了解孩子，并且在每一次进步时给予鼓励，这样孩子的积极性自然就培养起来了。

当然，也不是完全不能让孩子玩游戏，可以一起制定一个计划，回家后先完成作业，然后才能玩游戏，并且中间要预留休息时间，避免长时间盯着屏幕损伤眼睛。长久以来，孩子能养成良好的学习、生活习惯，对手机等电子设备的依赖度也不会很高，这才能够健康成长。

本文摘自《电脑报》：新闻周刊

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