急着想小便时，着急跺脚能减少膀胱负担吗？

尿是人体代谢产生的废物之一。当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。

我们都经历过憋尿，不管是遇到紧急的事情，还是厕所人多排队，那种想小便而不能小便的感觉是十分难受的。一项神经学和尿动力学杂志的研究证明：“你的注意力和认知能力将会下降。所以你该怎么办呢”？

首先，你应该做出一些关于何时以及如何清空充满尿液膀胱的决定。但在此期间，你可能会跺脚，动来动去。泌尿科医师、行为科学家或其他研究人员都无法确定是什么原因导致了这种行为，例如，在绷紧双腿的同时上下跳动，既可以减轻膀胱括约肌的负担，又可以帮助你更好地控制自己是否排尿。这可能不是非常有效，但它会愚弄你的大脑，让你相信情况并没有感觉得那么糟糕。另一个办法是分心，转移注意力。当我们处于一种严峻的心理状态时，我们会寻求安慰。这时我们的手机就可以很好地发挥这种功能。所以当膀胱受到极端压力时，憋尿时的扭动可以帮助暂时缓解这种不适。

虽然偶尔让你的膀胱收到限制并不危险，但如果你经常这样做，随着年龄的增长，你可能会完全失去全排空膀胱的能力，并且长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病。所以，大家要切记不要因为尿急就急着跺脚。（科技新发现 康斯坦丁/文）

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