顶级运动员身体和我们有这些生理差异

当看到电视机里的奥运冠军，双手举起上百斤的铁块、能用普通人一半不到的时间跑完50米长的距离、能在排球场上挥洒这么多汗水却依然能打出这么有力的扣杀，你有没有怀疑过他们的身体是否与自己的不同？的确！事实证明，运动员会根据自己所参加的项目进行身体某些部位的“加强”。这一切听上去是否让你想到了威漫电影中的情节？

区别一：被增强的VO2max

对大部分人来说，这是一个比较生涩的词语，但却是运动员不得不关注的身体数值，特别是对于短跑、马拉松运动员。VO2，其实就是身体运动期间肌肉摄取的氧气体积。如果这数值得到提升，这就意味着他们肌肉在运动中可获得更多的氧气，从而减少乳酸积聚，最终减少是酸痛和肌肉疲劳。这就是我们在电视上，看到运动员为何特别耐跑、跑不累的原因之一。

一般来说，短跑运动员要比马拉松运动员的VO2max（VO2max则是前者的单位，表示一分钟内其最大的耗氧量）高。原因之一，就是短跑运动员必须更为高效地为肌肉补充氧气，但马拉松运动员则对氧气消耗相对“稳定”，无需VO2max特别高。

快肌纤维、慢肌纤维

如果说VO2max是为肌肉提供“能量”，那么肌纤维则构成了肌肉的动力。只不过视运动的速度需求不同，肌纤维可以分为——快肌纤维（又叫白肌纤维）、慢肌纤维。其实每个人都有快肌纤维和慢肌纤维，只是各自比例不同。运动员也会根据所参项目不同，刻意调整身体中快肌纤维和慢肌纤维的比例。

例如，短跑运动员通常需要更高密度的快肌纤维，而相对不需要如此大爆发力的马拉松运动员，则慢肌纤维比例更高。为何运动员要刻意这样调整自己身体中快肌纤维和慢肌纤维的比例？这是因为快肌纤维具有更快的反应力，在运动过程中它进行无氧呼吸，直接消耗能量（摩尔葡萄糖）。但慢肌纤维含有大量线粒体，通过其释放ATP获得更持久的动力。

静息心率

这是一项可以根据运动需求，调节度较高的身体机能。跑步运动员通常具有比正常人更低的静息心率。举例来说，正常成年人的静息心率一般为每分钟66~72次，而运动员的静息心率则通常是40次左右。这个数字背后代表什么？为何运动员的静息心率却更低？

事实上，和大部分人理解相反的是，更低的静息心率能够提高运动能力而不是减少。因为更低的静息心率意味着仅需心脏负担更少心跳，来为身体供血。反过来说，就是低静息心率表示身体中血液的含氧跟高。

但是有时候过低的静息心率，也会为身体带来一些副作用。例如：昏厥、头晕、气短、胸痛。过低的静息心率可能代表心脏出现了问题，变得很虚弱。所以运动员需要在休息和活动之间寻求一个最佳的静息心率。

当然，顶级运动员身体和我们的生理差异远远不止以上几点，包括氧气系统、乳酸水平等等身体机能都可能和你我有着巨大差别。而不管是运动员还是普通人，随着身体老化各项身体机能衰退，最终还需要一个再度平衡的过程。这也是为何很多运动员退役后，体形走样、身体发生问题的原因之一。而合理、健康、有规律的身体素质才是我们应该追求的方向，除非你是为从事特别是行业，例如运动员，否则保持正常素质水平是更加健康的方法。（科技新发现 康斯坦丁/文）

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