天气闷热时该穿什么去跑步？

狂热的跑步爱好者每年到了闹热的夏天都会面临两难的抉择，跑还是不跑？但是真正的跑步爱好者，无论是在6月还是在9月和10月这样的炎炎夏日，还是寒冷深秋初冬，都无法阻止不了他们那颗爱跑的心。那在如今这闷热的天气下，跑步爱好者们该怎么穿为好呢？以下就是由国外的达人分享整理的一些适宜在闹热夏季跑步中需要采用极简装备。

这些夏季适宜装备包括：

1.水：在炎热的夏季跑步，当然需要大量的水，但一些跑步者可能不知道光靠水是不足以补充人体所需水分的。所以通常在夏季跑步大汗淋漓时，汗水可以使身体中的钠、镁、钾和钙离子产生变化；所以有一些人还会用想到用电解质溶液给身体补充能量。

2.夏季跑步专用羊毛袜：这里所说的羊毛袜不是冬季保暖所穿的，而是新一代美利奴羊毛袜，它可以像其他合成材料一样有效地吸收水分，快速散热；

3.短裤：如今20世纪70年代和80年代初流行的短小短裤被广大人群接受，如果你是一个热爱跑步的人，那选选择大腿上开口较大的短裤也会使你在炎热的夏季跑步中更加舒适；

4.帽子：在夏天跑步时戴帽子是把双刃剑。你身体的大部分热量都是通过你的头部散发出去，所以你戴着帽子，就会吸收热量，另一方面，他可以抵挡阳光的照射。所以选择一顶质地轻便，含有遮阳板和快速干汗带的帽子无疑会更舒适。

5.防潮吸湿排汗服装：所有吸湿衣服都需含有Coolmax?纤维，要以符合SPF值15-20为标准。如果你想要更多的防晒保护，你可以买一件编制更紧密的衣服，它可以将SPF值提高到50。

6.绿色跑步鞋。现如今，所有跑步鞋都采用透气技术制成。例如，Nike的FlyKnit技术是以轻便、环保、一体式、极简主义为目的，广受跑步爱好者追捧。

有了这些无敌而又强大的装备，夏季我们也能轻松愉快地跑步啦！（科技新发现）

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