霜降节气后,冬天还会远吗?气温会下降明显,昼夜温差大,早晚较冷,白天气温会有所回升,但整体仍保持较低水平,随着寒邪加重,容易使咳嗽高发,对体质较差的孩子来说是一段难熬的时期,更应多加预防。
有一种冷叫“妈妈觉得你冷”。在很多家长的观念里,应对换季变化的最好方法就是躲避,天一变冷就尽量不让孩子出门,怕冻着,基本等同于在“温室养花”,其实这样并不利于提高机体抗病能力。此时重点应注意的是添加衣物、及时保暖,同时保证一定时间的户外活动,时间可选在早上8点至10点之间或者下午3点至5点之间,这两个时间段空气质量较好。
换季时气候干冷,空气里的湿度也跟着下降,气道一缺水会更为敏感,当接触外界各种刺激性因素,如冷空气、烟雾等,就可能引起咳嗽,此时多喝水保持气道湿润,会缓解咳嗽的症状,若是过敏体质,外出时可佩戴口罩。鼻腔对吸入的空气有加温加湿作用,但过于干燥、张口呼吸、剧烈运动都可能降低气道湿度,增加气道敏感性。保持室内湿度适宜,使用加湿器或洗鼻器也有助于湿化气道,减轻咳嗽症状。
在面对孩子出现咳嗽症状时,家长应学会正确判断和处理。一般来说,轻微感冒咳嗽是不需要使用止咳药物治疗的,通常以对症治疗、缓解症状为主,同时注意休息、适当补充水分。如果咳嗽频繁、剧烈,影响了日常生活或睡眠,才需要用药,并且需要根据无痰、有痰和痰液的状况,切忌自行使用镇咳药。
如果分泌物太粘,痰液难以排出,这时家长应鼓励孩子经常变换体位,咳嗽明显、有痰的孩子可以进行有效咳嗽,帮助痰液能够排出。如果痰液比较多,咳不出来,可以在医生的指导下使用一些具有祛痰功效的药物,儿童宜选易坦静氨溴特罗口服溶液,是儿童专用药物。服用后可使黏附在支气管黏膜上的痰液得到稀释,起到促进痰液排出的作用。针对急性和慢性的呼吸道疾病,比如急性和慢性的支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等引起来的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难和喘息,都能有效应对,改善气道通畅性,同时缓解咳嗽带来的不适。
呼吸道是我们与外界进行气体交换的重要通道,有效预防咳嗽,首先要保持呼吸道健康,才能减少疾病的发生,另外平时也要特别注意生活规律和健康饮食。
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