在柔和而温馨的灯光氛围中，与爱人一起享受浪漫的烛光晚餐，在明亮而舒适的照明环境下，同孩子一起体验游戏的快乐，这是许多人对家的美好想象。而要想实现这一美好愿景，就离不开一个科学合理的照明方案。
打造健康光环境对生活品质的重要性
事实上，在家居生活中，灯光不仅仅是起着照明的作用，而是对人的生理和心理都有着很大影响。长期处于不健康的光环境中，很可能会导致睡眠质量下降，影响情绪心理状态，严重的还可能引发明显的身体不适。因此，选择健康照明方案不仅可以从视觉上提升全屋家装效果，更能从根本上提升生活的舒适体验。
健康照明关键看这几点
打造健康照明，需要从以下几个方面入手：
一定要无可视频闪
灯具如果频闪速度过慢，瞳孔随着闪烁频率收缩放大，容易造成视觉疲劳，要想打造健康照明，需要选择无可视频闪的灯具，目前中国行业标准是闪烁频率需大于3125赫兹。
显色指数要高
显色指数高才能真实还原颜色，在高显色指数的灯光照射下，人眼区分物体颜色可以更轻松，一定程度上可以有效减轻视觉疲劳，对于绘画或特定工作需求的照明环境，则更需要选择显色指数值高的灯具。显色指数越接近100，对物体色彩还原能力越强，一般建议尽量选择显色指数Ra大于等于90的灯具。
亮度要充足，光线要柔和
除了考察灯具本身，还需要结合整体空间格局和照明需求进行设计，即根据单位面积合理设计照明方案，在保证亮度足够的同时，确保光线柔和不刺眼，具体可以搭配不同类型灯具进行组合，或选择专业照明品牌提供的设计方案，以满足不同场景下的照明需求。
越接近自然光越符合人体生理节律
由于人类自古以来便遵循着日出而作日落而息的生活规律，身体也已经适应了自然光照下的生活节律，因此，在健康照明方面，如果灯光越接近自然光的特性，就越符合人体生理节律，越有利于人体健康。
在这方面，雷士照明‘伴生适然光技术’，就是健康照明的代表性技术。具体而言，雷士照明‘伴生适然光技术，通过光谱优化与智能控制，对健康照明、人因照明、智能照明等进行了融合创新，不只是对自然光进行简单的复制与呈现。利用雷士照明‘伴生适然光技术，可以得到更适合生理节律的超高质量广域白光，和更适配情绪氛围调节的淡彩光，充分满足人们对刚需白光和情绪柔光的生理与心理需求。
比如采用了该技术的小雷易家照明方案，不仅采用了健康光谱、显色指数Ra>90、无频闪、深度防眩等先进技术，还根据家庭活动的不同需求，预设了100+种定制灯光方案，适配不同照明氛围。这样将功能化与场景化的融合，更符合当代用户多样化的用光需求。
现代都市生活中，人们有接近90%的时间都在室内，因此打造一个健康照明环境十分重要。而在选择健康照明方案时，建议遵循以上几个要点，在专业照明品牌中选择合适自己的照明产品，这样在品质和服务上更要保障。
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