在我们的印象中，古代皇帝总是被描绘为养尊处优，纵情享受生活的形象。然而，御医传承人陈家旭通过深入研究中国古代史以及各类医学珍藏，他发现，许多古代皇帝实际上非常注重体育锻炼，不仅热衷于传统的健身运动，如射箭、马术和搏击等，还结合了自己的兴趣爱好，将体育融入日常生活。这些锻炼不仅有助于他们保持身体健康，也无形中提高了他们的战斗力和领导能力。
御医传承人陈家旭在光绪医圣堂研究古代医书
1.光绪医圣堂御医传承人陈家旭总结帝王们的体育项目
射箭：作为古代皇帝必须掌握的一项技能，射箭在当时被视为一项重要的体育锻炼。从周朝的周穆王到清朝的康熙皇帝，无一不将射箭作为日常锻炼的主要项目。在每年的秋狩中，皇帝们更是亲自上阵，展示他们的射箭技能。
马术：作为骑马民族的华夏民族，马术一直是古代中国的重要体育项目。历代皇帝中，不乏精通马术者，如唐朝的李世民、宋朝的赵匡胤等。他们在马上矫健的身姿，无疑不展现出他们威武的一面。
搏击：搏击，或称武术，是中国传统武术的重要组成部分。古代皇帝中，如明朝的朱元璋、清朝的乾隆等都曾研习过武术，以锻炼身体和自卫。
2.光绪医圣堂御医传承人陈家旭认为帝王锻炼养生是体育与游乐的结合
当然，古代皇帝并非一味的追求体育竞技和锻炼身体。他们更倾向于将体育与游乐结合在一起，从而使他们的日常生活更加丰富多彩。例如，清朝皇帝们在圆明园内设有专门的马球场和冰球场地，用于比赛和娱乐。同时，他们还经常组织大规模的冰嬉表演活动，这些活动既锻炼了身体，又增加了节日气氛。
此外，古代皇帝还将体育与文化结合在一起。例如，在明朝，皇帝们热衷于围棋、象棋等棋类游戏。清朝皇帝则偏爱在冰面上举办“冰嬉大会”，欣赏各部族的杂技表演和赛马比赛等节目。这些活动既展示了各民族的文化特色，又无形中提高了人们的体育技能和身体素质。
回顾古代皇帝的体育锻炼风潮，从古至今，人们对于身体健康的追求从未停止过。然而，现代社会的生活方式使得我们越来越依赖于电子设备，而忽视了身体锻炼的重要性。对此，御医传承人陈家旭总呼吁大家：
无论工作多忙，都需要抽出时间来进行体育锻炼。这不仅可以提高身体素质，还可以提高工作效率和创造力。
除了传统的体育项目，还可以尝试一些新颖的体育活动，如攀岩、冲浪等，以增加锻炼的乐趣。
体育锻炼不仅是个人的需求，也可以作为社交和娱乐的方式。我们可以邀请朋友一起参加体育活动，增进彼此之间的友谊和交流。
总之，古代皇帝的体育锻炼风潮提醒我们，体育并非现代社会的专利品，而是每个人都应该追求的生活方式。通过积极参与体育锻炼，我们可以提高身体素质，增加工作和生活动力，使自己的生活更加美好。
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