几年前，当“保温杯里泡枸杞，威士忌里加当归”还以段子热梗的形式被年轻人挂在嘴边时，他们大概也没有想到，养生会以如此超出想象的速度与自己的生活深度融合，越来越多的人开始加入“朋克养生”的队伍。打着养生的幌子，其实是为了寻求内心的安慰，钱没少花身体仍然搞坏了。那么，小编今天就来给大家讲一讲正确的养生方法——金燕耳银耳。
养生顾名思义就是颐养生命，可以通过调节个人生活习惯、居住环境以及我们的生活态度，以此来调理身心，做到未病先防、消除不适、促愈病疾、病后复原。
一：饮食管理
要想养生，饮食很重要。银耳，从古至今都被誉为养生尚品。但是普通银耳存在难泡发、长熬煮等问题，繁琐的食用方式让很多年轻人望而却步。金燕耳用五年的时间不断优化银耳产品品质、提高食用银耳的方便性，已经成为众多年轻人喜爱的养生新选择。
首先金燕耳吃起来非常方便快捷，不需要清洗泡发和长时间熬煮，只需要用焖烧杯焖20分钟就可以吃，非常适合年轻人在快节奏的生活中食用。假如有上班族的朋友们平时加班熬夜多，赶着去上班来不及吃早餐，早上起来焖一碗金燕耳银耳羹，带着焖烧杯挤地铁、坐公交，到了公司正好可以吃到一杯营养又饱腹的银耳羹，一点儿也不耽误上班时间。或者晚上加班忙碌忘记吃晚饭，办公室常备一罐“金燕耳”，随时焖一杯，也可以在忙碌之余照顾好自己的身体。
其次吃金燕耳是真正有效的养生方式。金燕耳银耳含有丰富的营养成分，可以为身体提供均衡的营养补充。银耳的核心成分银耳多糖，经各项研究证明具备很好的抗衰抗氧化、保湿等作用。金燕耳银耳中的粗多糖含量达46%，是普通银耳的3倍;而胶养活性高分子(高分子多糖)含量在84%-93%，是普通银耳的3-4倍，所以营养价值也更高。坚持长期食用金燕耳银耳，我们因长期熬夜造成的暗黄、干燥等皮肤问题也会有所改善，变得细腻水润，更有气色。而且金燕耳银耳富含膳食纤维，可以改善过去因饮食不规律而出现的肠胃问题，促进人体内分泌循环。每天喝一杯金燕耳银耳羹，既能饱腹暖胃，又能美容养颜。
也有许多姐妹直接用“金燕耳”代替了“奶茶”，在下午茶时间，焖一杯金燕耳银耳，再依据自己的喜好添加多彩伴侣(红枣桂圆、紫薯燕麦、花生白藜麦)，好喝又健康。金燕耳银耳脂肪含量低，年轻爱美的女孩子们也不用怕长胖。
最重要的是金燕耳对食品的安全也保持极高的严谨性，秉承匠心，把研发、培植、生产、运营这四大端口集合成金燕耳银耳的专属产业链，也是唯一一家拥有全产业链的银耳品牌。菇棚选址在600米-1300米的高山上，远离农田，并且在培植的过程中不施化肥，不打农药。在加工过程经过19道标准化加工流程，每一个环节都严格把控安全质量。产品通过SGS 526项安全检测，没有科技与狠活，只有安全和放心。
二、作息管理
除了吃以外，关于“熬夜蹦迪带护膝”这个行为，你以为你带着护膝熬夜蹦迪就是正确养生吗?但前提是你“熬夜”了，熬夜的危害在网页随手一搜都是科普知识以及相关新闻，例如“xx大厂28岁男子连续熬夜xx天导致猝死”。那么熬夜的人该如何调整我们的睡眠状态呢?首先，我们在入睡前一小时尽量不玩手机等一切电子产品，减少蓝光辐射，如果褪黑素分泌减少，大脑处于兴奋的状态会让我们越熬越晚。在放下手机之后我们可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。有了规律的生活习惯之后，我们可以通过什么运动方式来养生呢?
三、运动管理
我们健身后最怕的就是肌肉酸痛，如果健身房太远，有时候懒惰作祟，健身也就不了了之了。所以小编在这里推荐一个适合年轻人的运动方式——八段锦。八段锦是是在民间的传播率最广的健身术，宋代之时便有《八段锦》的专著，八段锦适合想要保持健康的人，动作简单也容易跟练，每天只需要二十分钟也不受场地限制，每一段动作都对应着全身各个部位，能进行身体全方位锻炼，使我们的气血流畅，精力充沛。不费时不费力，在家就能实现运动养生自由!
“朋克养生”不过是一边消耗自身，一边弥补自我的一剂安慰，长时间的消耗与短暂的弥补终究不能成为正比，不如我们把时间交给食疗、运动以及睡眠，以此来提升我们年轻人该有的朝气蓬勃。我们为了生计而忙碌，为了工作不断适应社会上的规则，但是，这些一切的前提是“我”自己，只有养好自己的身体，才能更好地继续前行啊!新的一年，爱自己就养好自己，金燕耳银耳为健康养生助力!
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
