钙对人体来说有着至关重要的作用，也许在大部分人的认知中，只有老人和小孩才需要补钙。但其实随着年龄的增长，成年人的钙质都会逐渐流失，及时补钙才能避免年老时患上骨质疏松症。目前市面上以柠檬酸钙和碳酸钙两种钙剂居多，随着柠檬酸钙风靡各大种草平台，不少消费者不禁疑惑它和碳酸钙的补钙效果究竟哪个更好，其实还是要从成分来具体分析。
据相关资料显示，人在补钙时钙离子主要是被小肠吸收，钙的种类是吸收率不同的主要因素之一。此外，钙的吸收率也会因为每个人体质的差异性而不同。柠檬酸钙属于有机钙的一种，而碳酸钙则是无机钙的代表。钙片吃下去会先后经过食道和胃部，如果是碳酸钙需要胃酸先进行活化，之后才能被小肠吸收——如果消费者体质比较虚弱，或因为身体其他情况导致了胃酸不足，那么自己能吸收的碳酸钙则微乎其微。但柠檬酸钙在分解过程中不需要胃酸参与，可利用率也较高。
以Swisse斯维诗柠檬酸钙为例，该款钙剂就是采用柠檬酸钙为主成分，遇水即可高速溶解吸收，更少身体残留。另外，Swisse斯维诗还在配方中特别添加了维生素D，以此来帮助钙磷在小肠的吸收，调节钙、磷代谢，维持血液和组织液中钙、磷的适宜水平，并且还可以促进钙沉积到骨骼中，有利于新生骨和软骨的钙化，强劲骨骼。
根据相关研究发现，Swisse斯维诗柠檬酸钙比市面上以碳酸钙、磷酸钙及其他钙源为成分的补充钙剂吸收率高出24%。而且由于成分温和，对肠胃刺激小，没有食用条件的限制，胃肠消化功能较差的人群也可以服用，不会引发胀气、打嗝、便秘等肠胃不适问题。
据《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成年人应该每天摄入800毫克的钙，但我国居民每日膳食中的钙摄入量仅为412mg。加上现代都市人群大多喜欢喝咖啡和碳酸饮料，很容易导致钙质加速排出，所以选择适当的钙剂进行补充很有必要。
柠檬酸钙如今已成为不少消费者心中的“骨骼守护神”，而Swisse斯维诗旗下的营养补充产品还有很多。未来，Swisse斯维诗将持续响应国家健康战略，研发更多专业、高效的营养补充剂，助力消费者享受美好健康生活。
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
