鱼油是指富含欧米伽-3(包括EPA和 DHA)的鱼肉脂肪里的油脂，是我们生活中常见的膳食营养。那么鱼油的功效和副作用是什么，又该怎么吃呢?莱特维健金至深海鱼油，5C品质96%高纯，吃对更健康。
1、鱼油的功效和副作用
作为从深海鱼中提取到的特别脂肪酸，鱼油的摄入主要是补充欧米伽-3，该物质在人体内不能自行合成，只能通过外界食物摄取。
因此，鱼油对于我们的脑部、心血管、眼睛、神经系统等均有不少的好处，并且不会对身体产生什么副作用，例如莱特维健金至鱼油作为5C高纯鱼油，获得FOS海洋之友认证和欧盟检验检疫证书，品质方面有着可靠的保障。
2、鱼油的纯度越高越好吗?
市面上鱼油主要分为TG型和EE型，TG型欧米伽-3纯度在20%-40%之间，EE型纯度通常为50%-70%。《中国成人血脂异常防治指南》指出，欧米伽-3大于85%的鱼油，才有真正意义上的降血脂效果，因此鱼油的纯度自然是越高越好。
以莱特维健金至鱼油为例，其纯度高达96%，得益于秘鲁渔场野生凤尾鱼限定原料的优势，加上多级分子蒸馏等20多项专利提纯技术的加持，金至鱼油才能达到如此高的纯度，其欧米伽-3含量是普通鱼油的4倍。
3、鱼油应该如何补充?
目前，通过鱼油产品进行鱼油的补充一种成为一种共识，以莱特维健金至鱼油为代表的产品也得到广大消费者的喜爱。莱特维健金至鱼油从纯度、含量、品质检测、品质控制以及成色多个方面入手，借助莱特维健药厂先进设备与技术的优势，使得这个96%高纯的5C鱼油优势明显。
作为香港知名天然健康品牌，莱特维健自成立多年来始终坚持“专注天然，呵护健康”的品牌理念，携手阿Sa(蔡卓妍)等多位知名艺人向全球消费者传递天然健康的理念，汇聚全球原料，结合中华药典，致力于高品质天然健康营养膳食的研发，品牌获得香港名-牌奖、香港家庭友善雇主奖以及香港医护协会推荐奖等，可谓载誉满满。
鱼油的功效和副作用是什么，看到这里我们心中已经有了答案。在补充鱼油的过程中，选择合适的产品，坚持长期补充，对于我们的心脑血管健康能带来不小的帮助。
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
