网课太费眼?护眼第一步,来益牌叶黄素咀嚼片!

随着电子产品的普及和网课学习的需求,青少年们接触电脑与手机的频率越来越高,用眼强度非常高,因此蓝光损伤和视疲劳现象也非常普遍。长时间接触电子产品会对眼睛造成不同程度的伤害:轻则眼干眼疲劳,重则造成近视。网课太费眼,怎样才能保护视力呢?和来益叶黄素一起看看吧。

1、改掉不良的用眼习惯

在家上网课时,由于缺少基本监督和有效约束,有些孩子会出现一些不好的用眼习惯,比如长时间用眼、眼睛距离屏幕过近、坐姿不正确、室内光线调得过暗等,不良的用眼习惯不仅会影响到视力健康,而且会导致更容易出现疲劳、干涩等不适症状。日常中,要提醒孩子养成良好的作息习惯,提高孩子的爱眼护眼意识。

2、增加眨眼次数

上网课过程中,孩子眼睛长时间盯着屏幕,眨眼的次数会减少,泪液蒸发过快,这容易导致孩子出现眼干涩、眼睛酸胀等不适症状,在孩子上网课的时候,家长应提醒孩子有意识地多眨眼。另外,当孩子上完了一节网课后,也要提醒孩子做一会儿眼保健操,或者站在阳台、窗户边远眺几分钟。

3、网课之余少看屏幕

网课期间,家长不仅要提醒孩子在学习过程中要注意劳逸结合,尽量避免长时间对着电子屏幕,在上完网课后,也要让孩子少使用手机、电脑等有屏幕的电子产品,增加户外活动时间,尽量保证每日户外活动时间在半小时以上。

4、补充眼部营养

孩子长时间超负荷用眼,会消耗大量的眼部营养,日常需适当补充眼部所需营养,比如叶黄素等,从而保证眼部营养充足,保护视力健康,也能更好地缓解眼部不适症状。

经常用眼的儿童青少年应注意叶黄素的补充,叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的关键色素,它具有抵御光学损伤、促进视网膜发育和成熟、提升视觉敏感度、帮助眼睛缓解视疲劳等功能。但是人体本身并不能合成叶黄素,这就需要我们进行外部补充,这对于正处于视力发育期的儿童青少年尤为重要。

《中国居民膳食指南》推荐,每日摄入叶黄素10毫克左右。目前我国居民的饮食结构,每日可摄入1~3毫克叶黄素,因此还有一定的缺口,来益叶黄素8毫克一片,刚好满足中国人的缺口,比高含量产品更适合中国人。

由上市制药企业-浙江医药生产的来益叶黄素产品是从天然万寿菊中提取的,杂质和天然农药残留物都得到去除,纯植物提取无任何毒副作用。来益叶黄素咀嚼片还是国家食药监总局批准适合儿童、青少年可服用的保健食品,是国内少数儿童可以服用的产品,安全性高,并且具有分子小,吸收快等优点。

网课期间,孩子用眼量加大,来益牌叶黄素咀嚼片能够及时补充眼部营养,提高保护视力,再加上正确的护眼方式可有效缓解眼疲劳。护眼第一步,来益牌叶黄素咀嚼片!

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