鱼是很多人喜欢的一种食物，而鱼油，如今也随着健康意识的提高逐渐走进我们的生活。那么鱼油能经常吃吗，长期吃鱼油对身体是否有好处呢?以96%高纯的莱特维健金至深海鱼油为例，它就可以日常补充我们人体所需的欧米伽-3。
1、鱼油能经常吃吗?
鱼油是提取自深海鱼及海产中的优质脂肪酸，主要成分是欧米伽-3多不饱和脂肪酸，具体包括我们比较熟悉的EPA和DHA。
欧米伽-3其实也是我们人体所需的重要内源物，自身不能自动合成，需要通过外界摄入的方式获取，而日常饮食显然无法满足这一需求，因此以莱特维健金至鱼油为代表的产品就受到广大消费者的追捧。
那么鱼油能经常吃吗，答案显然是可以的。因为鱼油可以补充我们体内所需的欧米伽-3，并且鱼油本身也属于一种天然营养物质，因此可以放心食用。
2、长期吃鱼油有哪些好处?
鱼油作为一种常见的膳食营养，其作用是多方面的。例如鱼油中含有的不饱和酸，可以帮助降低甘油三酯，鱼油还可以减少血栓，辅助减少动脉粥样硬化的发生，并且鱼油还有益于改善大脑功能及健康，对于中老年人来说，可以帮助预防老年痴呆，并且维持眼部健康等。
3、如何选择高品质的鱼油?
对于高品质鱼油来说，其满足的要求应该是多方面的。例如纯度，纯度越高，效果越好，而莱特维健金至鱼油纯度高达96%，是市面纯度至高。再看鱼种，凤尾鱼被认为是鱼油生产原料的优先选择，其没有重金属污染，而莱特维健金至鱼油正是采用秘鲁渔场野生凤尾鱼生产。
再者包括检测、技术、品牌等方面也不能忽视。金至鱼油通过FOS海洋之友认证、欧盟检验检疫，其酸价、多氧化值等各项检测甚至要优于IFOS五星标准，而且由于采用包括多级分子蒸馏技术、专利冬化技术在内的20多种先进技术生产，鱼油纯度高达96%的同时，冬天不冻，低温好用，成色清澈通透金，5C品质也更加让人放心。
金至鱼油作为香港莱特维健旗下星品之一，是该品牌新推出的高纯5C品质鱼油，莱特维健自成立以来延承中国香港文化与智慧，汇聚全球原料与研发技术，坚持专注天然，呵护健康的品牌理念，致力与消费者共创绿色健康的美好生活。莱特维健药厂持有中国香港中成药制造牌照，获香港医护协会认可、美FDA证书等，始终坚持研发符合亚洲人体质的天然膳食，因此从品牌方面，金至鱼油同样值得信赖。
鱼油能经常吃吗?答案显然是肯定的。鱼油对于我们的心脑血管健康有着很多的好处，前提是选择靠谱的产品进行补充，这样才能更加放心食用。
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