女性由于生理结构的特殊性，比男性更容易受到骨质疏松的威胁，特别是生育期、哺乳期、更年期，钙流失速度特别快，因此除了在饮食上摄入足够的钙，还要多补充补钙产品。自然健康品牌的Swisse斯维诗，聚焦女性补钙需求而研发的Swisse斯维诗柠檬酸钙，能帮助女性朋友补充钙的不足。
其实钙不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素，还参与了很多重要的生理功能，比如：缺钙时情绪容易焦虑、急躁，呼吸浅而急，肌肉难以放松，容易抽筋，容易发生失眠;缺钙时不仅机体温度下降，脂肪合成酶活性升高，血糖控制能力下降，肠道菌群的变化对预防肥胖也不利。
女性缺钙的原因，主要有四种：
第一种，随着女性的年龄增长，雌激素水平下降，会导致钙吸收下降;
第二种，饮食缺乏钙元素的摄入，盐的摄入量太多;
第三种，很多女性爱美，为了美白而不晒太阳，缺乏维生素D的合成;
第四种，缺乏运动，会影响钙在骨骼中的沉积。
Swisse斯维诗柠檬酸钙的主要成分是柠檬酸钙和维生素D，比一般钙片的碳酸钙更好吸收，吸收率平均高出24%，遇到水马上溶解吸收，几乎没有残留。柠檬酸钙和维生素D是补钙的黄金搭档，维生素D就像是给身体搭配了一条快充线，可以提升钙的吸收和利用，让钙不白补!此外，Swisse斯维诗柠檬酸钙的迷你钙，颗粒小，好吞服，而且温和不伤胃，不打嗝，不胀气，适宜多数人群服用。
除了要补充Swisse斯维诗柠檬酸钙以外，也要保障食物的摄取，建议每天的饮食中包含乳制品，豆制品和绿叶蔬菜。乳制品包括牛奶、酸奶、奶酪等，它们的钙利用率高，吃起来方便，而且含有维生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽等很多促进钙利用的因子，更利于钙的吸收和利用。每天的饮食如果可以摄入300毫升纯牛奶，200克绿叶蔬菜，100克豆腐，就基本可以达到身体钙的需要量了。
钙对人体的重要性不言而喻，选择补钙产品时，一定要擦亮双眼，选择适合自己的产品。无论是都市白领、有运动习惯的女性、孕期妈妈，Swisse斯维诗柠檬酸钙都可以选择。在服用补钙产品的同时，一定要注意饮食、注意休息、适当进行户外运动，全方位地为身体补钙。会补钙，补好钙，让钙补进“骨子”里。
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