5月7日，智能运动领域头部品牌云麦科技联合艾瑞咨询发布《2022年中国健康管理白皮书》，揭秘2022年国民运动、饮食与健康管理状况。
据介绍，本次发布的白皮书有效样本量超过1000万，主要基于云麦科技旗下好轻App自2015年至今的人体健康检测数据进行分析，以及与艾瑞咨询联合进行定性定量的用户问卷调研，调研对象覆盖不同年龄、不同地域各大细分群体。
白皮书显示，仅6成居民对自身健康状况满意，其中女性、26-35岁年龄层以及一线城市人群满意度相对较高;“体型”和“睡眠”作为人们最关注的两大健康指标，表现皆低于均值;同时，近五年国民体脂率人均上升2%，90后肥胖人群占比显著增长，慢性疾病年轻化趋势明显，超出65%的受访者为缺少锻炼而担心。
白皮书指出，有意识地调整饮食结构与养成运动习惯成为越来越多的人的选择，但高达50.5%的用户难以坚持执行严格的饮食和运动要求。在此背景下，智能运动设备的出现，有望帮助用户更好地实现运动目标。
国民体脂率人均上升2%，减脂成热门生活方式
白皮书调研显示，近五年来，国民体脂率人均上升2%，呈日益走高趋势，肥胖人群占比显著增长。
其中，偏胖用户多为男性，且90后肥胖人群逐渐增多。偏高的体脂率，使年轻群体罹患慢性疾病的风险更大，“困倦”“乏力”等“亚健康”状态，也常伴随体脂率异常变高而出现。
对于高体脂率人群而言，减脂成为保障身体健康的必然选择。与此同时，高达4成的健康女性会被“穿衣好看的明星身材”打动，为了维持更好的体型而减脂。合理饮食与科学运动，成为越来越多人有意识的选择。
居家运动频次凸显，线上健身课程广受关注
在运动层面，白皮书显示，一线城市更崇尚运动的生活方式，占比达29.5%，对健康的满意度也更高。95后运动以解压为主，喜欢伴随音乐锻炼，80后运动则更聚焦于改善健康和减脂减重，且更愿意请私教辅导，在运动上花费更多。
因为疫情原因，人们居家运动的频次也越来越高，以健身操、瑜伽、跳绳等为主要运动方式。同时，调研数据显示，约51%的运动人群认为记录运动数据、分享打卡，获得朋友鼓励可以帮助自己坚持运动，社交圈在运动场景中占据非常重要的位置。
对于大多数人而言，坚持运动的主要障碍在于没有时间，其次是缺乏专业的运动知识。因此，许多人期望能在碎片化的时间中运动，以及能有智能工具监督并纠正自身的动作，或者有低难度精讲课程，帮助自己避免动作不规范对身体造成伤害，并希望获得根据个人身体情况制定的运动方案，提高运动效果。
在此背景下，智能健康管理类app及其线上健身课程在近年来广受关注。
以其中的代表好轻App为例。好轻APP健康管理平台可通过软硬件联动，以云麦智能体脂秤等设备精准监测体脂率、BMI、基础代谢率等人体各项数值，从而提供定制化的运动健康计划与服务，为用户打造更为科学、更适合自己的健身方案。同时，好轻APP平台还提供包括多种“10分钟燃脂课程”在内的140余种课程指导，帮助用户在碎片化的时间间隙及多种场景尽情燃脂。
根据好轻App数据显示，三个月内坚持每周运动2.5小时以上的用户中，有超过8成用户体脂率明显下降，平均降幅达2.8%。
饮食结构日渐“科学”，健康餐痛点亟待解决
在饮食层面，白皮书显示，根据好轻App2016年-2021年用户能量摄入占比的变化趋势，可以看到碳水化合物占比从53.7%降至46.0%，蛋白质从17.2%增加至21.3%，饮食结构呈现出逐渐“科学”化的趋势，许多被访者在饮食选择上会更注重营养全面均衡，减少碳水，增加优质蛋白、优质脂肪和高膳食纤维的摄入。
其中，健康饮食主力人群多为女性、高线城市居民。68.3%的健康饮食人群还对食物摄入非常考究，特别关注食物中的糖分、脂肪、卡路里等热量相关成分，甚至做到看成分抠热量。
然而，另一方面，不健康的饮食习惯依然普遍。白皮书显示，在日常饮食中，女性对甜品等零食有着难以控制的天然喜好，男性饮食时间则存在“不吃早餐反而吃夜宵”等较多不规律的坏习惯，对健康损害较大。从年龄层观察，95后饮食不规律较突出，85后和90后外卖点太多，80后糖分摄入过多。
据了解，许多用户难以维持科学的饮食习惯，问题在于较难找到对自己有效的、口感适宜的健康餐，健康餐不好吃，饱腹感不强容易饿，以及自己不会做，不知道如何搭配、如何厅等痛点普遍存在，困扰着许多有健康意识的人群。
对此，云麦好轻App联合营养学、运动学博士专家团队，结合各大科学研究报告，可根据人们不同的饮食场景及需求，推出丰富多样的健康食谱和详细指导，从营养到口味，满足不同人群的饮食需求，帮助用户更好地打造健康饮食习惯。
从此次发布的白皮书可以看出，近年来，随着消费升级成为普遍趋势，人们的健康意识有着较为可观的提升，但依然存在诸多问题。一方面人们渴望健康的生活方式，另一方面高达50.5%的用户因为种种障碍，难以坚持执行严格的饮食和运动要求。而随着科技的发展，在日益人性化的智能运动软硬件设备的帮助下，这些问题有望一一得到解决。
以云麦好轻App健康管理软件平台为例，其联合健康运动专家及机构，为用户提供更为高效科学的健康、饮食计划;同时，还可与云麦智能硬件协同，在精准监测人体数据的基础上，为用户提供定制化的运动健身解决方案。
作为智能运动领域的头部品牌，云麦自成立以来就秉持着“科技让运动更简单”的品牌理念，以专业研发能力与多维服务场景作为实力支撑，帮助用户更好地实现运动目标。目前，云麦已围绕“测、练、养”运动生活场景，逐步完善打造集智能硬件、运动健康数据监测、AI智能数据分析、健康内容服务为一体的智能运动健康生态闭环，帮助国民解决健康饮食与科学运动的种种问题，助力国民养成更为科学高效、便捷人性化的健康运动生活方式。
未来，云麦科技将探索更多智能运动产品，积极响应“健康中国”战略，充分发挥“硬件+软件+内容+服务”四位一体的智能健康闭环生态的优势，助力全民打造健康生活方式。
*注：文中数据均来源于艾瑞咨询×云麦好轻《健康自由，2022中国健康管理白皮书》
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