相信大家在日常生活中经常听到有人说“肠胃不好”,或许并不是真的肠胃不好。因为肠跟胃是两个身体部位,到底是肠不好还是胃不好,那对应的解决方法是完全不同的。从科学角度来看,如果是肠道不适,真正的原因是肠道菌群们在“发脾气”。那么,什么是肠道菌群?以及肠道菌群黄金调理单品——乳酸菌素片怎么吃呢?
肠道菌群的那些事
肠道菌群构成复杂,种类繁多,好在学术界早已把它们清楚的划分为三种类型。
第一种是:有益菌。像双歧杆菌、乳酸菌都属于有益菌,创造利于免疫系统工作的环境,抑制有害菌的繁殖。这些菌群势力最为庞大,占到了肠道菌群的99%以上。跟人形成良好的合作关系,辅助消化多种食物,并保护我们的肠道。
第二种是:有害菌。比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。它们是健康的破坏者,稍不注意会生产有害物质,导致腹泻、食物中毒等。
第三种是:中性菌。这些"家伙"数量不多,但属于肠道里的不稳定因素。肠道健康时,有益菌占压倒性优势,中性菌就很安分;但要是有益菌被破坏了,这些家伙就会跟着“拱火”引发多种肠道疾病。
规律饮食作息,每天多喝水
肠道菌群在与人体的长期磨合中,也形成了自己固定的生物钟和食谱。很多年轻人起居不规律,动辄熬夜通宵;饮食不规律,饥一顿饱一顿,喜尝新鲜事物。长期下来,肠道菌群势必失调,引发便秘、腹泻等多种疾病。所以我们需要养成良好的生活习惯,同时嚼乳酸菌素片来对肠道菌群进行调理,帮助肠道建立起自身平衡稳定的菌群环境。
乳酸菌素片怎么吃?
以江中利活乳酸菌素片为例,日常只需嚼一嚼就可以,它的核心成分是乳酸菌素,是采用鲜牛奶发酵制成的,成分简单且口感好,酸甜可口并带有浓郁奶香,老少皆宜。而且它能常温保存,不怕高温和胃酸,可直接作用于肠道,改善肠道内部环境,帮助肠道养出适合自己的有益菌,且养出来的有益菌能更好更快的适应肠道环境,从而加速生长繁殖,这样一来,就会有源源不断的有益菌从肠道中养出来,有益菌队伍得以壮大;并且它还能选择性杀死有害菌,让有益菌在肠道中始终占据优势地位,有利于长期维持肠道菌群平衡。
此外它还能与蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、大黄、番泻叶、等止泻/通便类药物联合用药,因为这些药物容易损伤肠道,将肠道内的有益菌和有害菌一并杀死,造成肠道菌群失衡,导致腹泻,便秘反复;而乳酸菌素片不仅能调节肠道菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的伤害。
相信说了这么多,大家已经了解了乳酸菌素片怎么吃。肠道不舒服,记得嚼利活乳酸菌素片给肠道“养菌”哦～
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