肠道就像人体健康的"晴雨表"。由于它们本身相对敏感,因此出门在外时由于环境多变,很容易出现一些问题,例如腹部疼痛,拉肚子等。有时候症状会很快过去,但有时会持续很长时间不见好转。对于肠道,比较基本的做法是可以通过改善饮食结构来调节。接下来,我们将分享一些关于肠道调理的知识,比如拉肚子吃什么水果以及日常肠道调理什么产品好等。
要说拉肚子吃什么水果,出门在外应该选择一些常见易购的水果,比如苹果。苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整肠道功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。
肠道有问题,你得养好肠道菌
但是拉肚子的原因很复杂,我们还需要了解深层次的原因才能针对性的去解决。要知道肠道是人体最大的免疫消化器官,也是最大的微生态系统,对人的身心健康有着举足轻重的作用,甚至有“要长寿,先肠寿”的说法。
出门在外一旦遇到环境变化,肠道敏感易受刺激,导致菌群不平衡,容易受病原菌和病毒的侵袭。当有益菌变少了,有害菌增多,我们的肠道就会出问题。因此只有帮助肠道自己“养”出有益菌,并选择性杀死有害菌,让自己的有益菌保持优势地位,我们才能收获健康肠道。
嚼乳酸菌素片让肠道自己养出有益菌
考虑到方便性和安全性,这里推荐大家嚼一嚼乳酸菌素片。国内肠道权威专家、解放军总医院第八医学中心营养科主任、军事医学科学院营养学硕士左小霞也曾表示,肠道功能不好的人在更需要注重维持肠道菌群平衡,可以嚼乳酸菌素片进行日常肠道调理。
乳酸菌素片是日常调理肠道的好选择,它的核心成分乳酸菌素能够改变肠道环境,促进有益菌生长繁殖,让肠道能源源不断地养出适合自己的有益菌。有益菌的生命力增强了,不断发展壮大自己的队伍,同时还能选择性杀死肠道有害菌,这种双向调节之下,有益菌能占据优势地位,恢复肠道菌群平衡。
像是出门打包行李前,我们完全可以备上几盒乳酸菌素片,像江中利活乳酸菌素片,采用片剂盒装设计,方便随身携带。其更是采用鲜牛奶为原料,天然放心,嚼起来的酸甜口感和浓郁的奶香让你出门在外都有好心情。因此比起拉肚子吃什么水果,日常坚持嚼江中利活乳酸菌素片帮助肠道养出有益菌更科学哦～
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