便秘其实是一个很常见的问题,只是大家普遍爱面子,并不会随便把这个困扰摆在明面上交流。不管是老人、孩子、久坐的上班族以及月子中的产妇等等,其实都是便秘的高发群体。既然如此多的人都饱受便秘困扰,究竟长期便秘是因为什么原因导致的呢?对于长期便秘的人来说,导致便秘的原因更是十分复杂的。
比如饮食结构不合理。当下由于生活水平的提高,人们的食物往往以精细化为主,这样的饮食结构导致食物中缺乏足够的纤维素。一旦人体摄入的纤维素过少,肠道的蠕动速度就会变慢,导致便秘。还有就是不爱喝水。水对于人体健康非常重要,只有保证足够的饮水量,才能让身体中的毒素顺利排出去。如果饮水量过少,肠道中的水分就会不足,粪便就会干结,反复堆积难以排出。
而归根结底长期便秘是因为什么原因导致的,上面这些原因都只是外因,内因一般都是肠道菌群失衡了。肠道内有益菌环境恶劣,处于下风。有害菌大肆作乱,占据上风,就引发了便秘等各种肠道问题。要知道我们的肠道是人体吸收营养物质,排出毒素的重要场所,肠道功能对于整体健康至关重要。
对于肠道问题频发,国内肠道权威专家、解放军总医院第八医学中心营养科主任、军事医学科学院营养学硕士左小霞就曾在公益活动上提出了科学建议,她表示,肠道功能不好的人更需要注重维持肠道菌群平衡,最直接的办法是嚼一些乳酸菌素片增加肠道内有益菌,帮助日常调理肠道。
因为乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,进入肠道后可以降低肠道酸碱度,精准击杀有害菌,抑制有害菌滋生,让嗜酸乳杆菌这样的有益菌能在肠道环境中争取到更优势的资源用于自身生长。同时,嗜酸乳杆菌也跟双歧杆菌等有益菌“联手”,彼此相互促进,让肠道内的有益菌越养越多,这样有益菌就可以保持住优势地位,重新建立起肠道菌群平衡。肠道菌群平衡了,便秘问题也会从根本上得到解决。目前市面上乳酸菌素类产品很多,因此挑选一种效果好、口感好、更安全的产品就显得十分重要。江中制药有着50多年制药历史,其旗下的利活牌乳酸菌素片作为肠道日常调理品类的黄金单品。由鲜牛奶发酵制成,口感酸酸甜甜的,奶香味浓郁,男女老少都可以嚼一嚼,及时帮助肠道养出更多有益菌,维持肠道菌群平衡。
便秘问题其实并不可怕,只要我们了解了长期便秘是因为什么原因导致的,有针对性的去解决。总而言之,日常加强肠道调理,嚼乳酸菌素片,肠道自己“养”出有益菌,提高肠道免疫力,才远离便秘等肠道问题,。
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