便秘问题真的是一大“难言之隐”,说它影响生活,其实相较于其他疾病而言影响也不大,但经常便秘确实会给人带来诸多不便。同时便秘也会影响到人的情绪,使人陷入焦躁或者抑郁当中。那么经常便秘是什么原因?总是便秘的人,其实要注意肠道养菌了。
经常便秘是什么原因? 多半与肠道内环境的恶化相关
其实,便秘的发生主要与肠道环境息息相关。肠道作为人体最大的免疫消化器官,同时也是最大的微生态系统,对人的身心健康有着举足轻重的作用。肠道内数以千万计的微生物菌群大致可以被划分为有益菌、中性菌和有害菌,当三大菌群和谐共处时,则一切相安无事。像作息规律、饮食结构、食物种类、情绪状况等等都会影响肠道菌群环境的健康。受这些因素的影响,有益菌生存环境就会恶化,导致数量减少,有害菌群占据上风,中性菌开始倒戈,那么就会影响肠道功能和肠道免疫的发挥,致使便秘、腹泻等等肠道不适症状出现。由此可见,经常便秘与肠道菌群环境有着密不可分的关联。
增加肠道有益菌,解开这个恶性循环的结
经常便秘应该如何改善呢?重点就在于想办法增加肠道有益菌的数量,促进肠道菌群环境稳定。目前市面上也有不少益生菌制品可以补充肠道有益菌,但益生菌摄入适量的活菌才能发挥有效作用,所以在服用过程中我们需要注意:一定要低温储存,冲泡温度不能超过37°或者暴露在空气中的时间过长,不然容易导致它失去活性,难以发挥作用;同时它不耐酸碱,容易被胃酸或胆汁等消化液所损耗,所以一定要选用足量添加和有”包埋技术“的益生菌产品才行。
养出有益菌,结束肠道”细菌大战“
其实想要增加肠道内的有益菌,并不是只有“补菌“一种方法可行,你知道吗?人体肠道内的有益菌是可以越养越多的,日常坚持嚼乳酸菌素片就可以帮助肠道自己养出有益菌。它能常温保存,耐高温和胃酸,只需嚼一嚼,其核心成分乳酸菌素就能直接作用在肠道上。可以作为有益菌的”培养基“,促进有益菌快速生长,成倍复制,帮助肠道养出源源不断的适合自己身体所需的有益菌,并选择性杀死有害菌,让有益菌重新占据优势,吸引中性菌回归队伍,共同压制有害菌,维持菌群平衡。
不同于“补菌“,肠道自己养出来的有益菌,具备更强的生命力,能更好更快的适宜肠道环境,加速繁殖生长,提升肠道菌群的多样性及物种丰度,改善肠道菌群结构,使之长期处于平衡状态。
并且乳酸菌素片的成分天然,口感好。比如江中利活乳酸菌素片,采用鲜牛奶发酵制成,原料安全放心,口感酸甜,嚼起来有浓浓的奶香味,适合一家老小调理肠道。再加上小小一盒,居家旅行到哪都能带着,帮助肠道有益菌越养越多。
经常便秘是什么原因?肠道菌群失调往往是“罪魁祸首”,日常坚持嚼一嚼乳酸菌素片,就能帮肠道养出越来越多的有益菌,维持菌群平衡,让肠道重回健康状态。
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