当我们身体处于健康的状态的时候,每天的排便是很正常且有规律的。但如果你动不动就腹泻拉稀的话,这就是表示你的身体已经处于亚健康状态了,正通过你的肠道在给你发出信号。那经常拉稀怎么回事?平常生活中该怎么调理呢?
为什么会经常拉稀?90%是菌群失调
诱发拉稀的因素有很多,但根本原因都在于肠道菌群的失调。饮食不健康,作息不规律等因素都会影响肠道,导致菌群失调。在我们的肠道里生活着三种菌群,一种是守护肠道健康的有益菌,一种是肠道破坏分子有害菌,一种是随风倒的中性菌,当我们肠道里有益菌减少,有害菌数量过多并带领中性菌在肠道中”捣乱“,引发菌群失衡,各种肠道问题也就会随之找上门。
增加肠道有益菌,用益生菌怎么样
上面刚给大家分析了经常拉稀怎么回事,我们知道拉稀的重点原因在于肠道菌群的失调,所以想要调理肠道健康,最关键的一步就是增加肠道里有益菌数量,让肠道里的有益菌处于优势地位。通常很多人都会使用益生菌产品来补充肠道有益菌,但是益生菌需要摄取适当量的活菌才能对食用者的身体健康能发挥有效作用,而益生菌需要低温储存,所以需要注意:温度不能超过37°或者在空气中暴露时间过长,不然容易导致益生菌失去活性,难以发挥其作用;而且它不耐酸碱,活菌容易被人体胃酸所损耗,所以需要选用有”包埋技术“的益生菌产品才行。
有益菌少了,得让肠道自己养出来
其实我们也可以使用一些专业的肠道微生态制剂来直接帮助肠道养出有益菌,比如乳酸菌素片。只需嚼一嚼,它的核心成分乳酸菌素就能像肠道的“保护伞”一样,与肠黏膜结合构成了生物屏障,阻止“坏蛋”致病菌进入人体,增强人体的免疫力,使肠道更加“强壮”。更重要的是,乳酸菌素能选择性杀死有害菌,改善肠道环境,帮助肠道养出自己的原生有益菌。这样适合人体肠道环境的有益菌源源不断的产出,其也具有更强的适应性和生命力,从而快速生长繁殖壮大有益菌队伍,恢复肠道菌群平衡,保持肠道常健康。
其中由牛奶发酵而成的江中利活乳酸菌素片,是调节肠道菌群的安全又放心的好选择。采用鲜牛奶发酵后制备而成,嚼起来酸酸甜甜的,奶香味浓郁,全家人都喜欢嚼。日常嚼几片,维持肠道菌群平衡。
经常拉稀怎么回事?调节肠道菌群,帮助肠道养出自己的有益菌才是关键。家中常备乳酸菌素片,每天嚼一嚼,保持肠道健康,远离肠道问题。
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