随着现代人生活节奏的加快及生活方式的改变，“睡个好觉”仿佛变得越来越难：低质量睡眠不仅影响了日常工作、学习和生活，也不利于身心健康。因此，每年3月21日的“世界睡眠日”逐渐受到更多人的关注。良好的睡眠有助于恢复体力，维护免疫、代谢。如果你也想获得更高质量的睡眠，三星Galaxy Watch4系列智能手表将提供帮助，其内置的高级睡眠分析功能，可通过睡眠监测功能与睡眠指导程序，引导用户养成良好的睡眠习惯。
想要获得优质睡眠，了解自身的睡眠情况最为重要。三星Galaxy Watch4系列通过与Galaxy智能手机进行配合，对用户睡觉时打鼾与血氧情况进行监测，将包括清醒、快速眼动睡眠、浅层睡眠、深度睡眠、入睡时间等数据悉数呈现，并生成详细的睡眠报告，帮助用户了解自己的睡眠状况。
除了进行睡眠监测，三星Galaxy Watch4系列还新推出了睡眠指导程序，可通过对用户近7 天睡眠模式的追踪与用户填写的两项睡眠相关调查，为用户提供匹配的动物睡眠符号，有无忧无虑的狮子、敏感的刺猬、紧张的企鹅、厌恶太阳的鼹鼠、小心谨慎的鹿、随和的海象、在狩猎的鳄鱼、精疲力竭的鲨鱼八种睡眠类型，每种动物睡眠符号代表了不同的睡眠状况，可以更加精准、有趣的帮助用户分析自己的睡眠问题，并根据睡眠情况进行科学的指导。
在掌握了科学的睡眠知识后，我们还需培养并坚持良好的睡眠习惯，遵守一些有益睡眠的建议。三星Galaxy Watch4系列的睡眠指导程序将根据用户的实际睡眠状况，提供四到五周的睡眠训练以及睡眠小贴士，以帮助用户改善睡眠质量。训练项目包括完成任务、检查清单、阅读睡眠相关文章并进行冥想指导和定期报告。可以说，借助三星Galaxy Watch4系列，用户可持续优化睡眠周期，有了健康的睡眠质量，才能让身体保持精力充沛，有更好的工作和生活状态。
此外，三星Galaxy Watch4系列搭载的BioActive身体活力传感器，可以详细分析包括骨骼肌量、基础代谢率、体内水分和体脂百分比在内的多项个人身体数据，帮助了解自己的身体状况。并且还支持90多种锻炼运动项目监测，只需通过Bixby对着手表说出自己正在锻炼的运动项目，即可监测自己的运动状况以及得分，帮助用户完成自己的运动目标，达到更有效的身体锻炼。
人生的三分之一时间是在睡眠中度过，睡得好是健康的标志，三星Galaxy Watch4系列实现对用户打鼾、心率、深浅睡眠等数据的监测并生成睡眠报告，让用户直观了解了自身睡眠质量，并根据用户睡眠分析并给出改善建议，真正实现健康睡眠。在世界睡眠日，和三星Galaxy Watch4系列一起关注自己的健康睡眠吧!
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
