不少小伙伴不管是吃生冷食物、季节变化还是环境变化都会拉肚子,甚至有的时候什么都没干,也会无缘无故拉肚子。一天跑n次厕所,拉到怀疑人生。到底经常拉稀怎么回事?是身体哪里出了问题呢?又该怎么调理呢?
经常拉稀怎么回事?
引起拉肚子的原因其实有很多,比如乳糖不耐受的人不小心喝了全脂牛奶,肠道敏感的人吃了生冷辛辣的食物或者遇到天气、环境的变化,还有就是肠道感染了大肠杆菌、沙门菌等细菌或病毒,也会拉肚子……虽然拉肚子的诱因有很多,但这些诱因大部分都是因为肠道菌群失衡引起的,即肠道内有益菌减少、有害细菌增多,从而导致经常拉肚子。
经常拉肚子怎么办?
一方面是要尽量减少外部对肠道的刺激,比如尽量少吃生冷辛辣等刺激性的食物,建议食物彻底加热之后再吃,天气变化时注意保暖防止着凉等等。另外一方面,也可以从肠道菌群失调问题入手,通过调节肠道菌群平衡来缓解拉肚子的情况。
那么如何才能调节肠道菌群平衡呢?其实有一个较为直接又有效的办法就是嚼乳酸菌素片。顾名思义,乳酸菌素片的核心成分就是乳酸菌素,它在进入肠道之后可以帮助肠道自己养出有益菌,同时还可以有选择地消灭肠道中的有害菌,从而调节肠道菌群平衡,改善长期拉肚子的问题。并且乳酸菌素片还有提高肠道免疫力的作用,它“养”出的有益菌可以与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,阻止病原菌、病毒的侵袭,从而提高肠道抵抗力,让肠道不会动不动就“闹脾气”出问题。
另外,相对于其他治疗腹泻的药物来说,乳酸菌素片还有一个好处就是它的成分更为安全。比如口碑较好的江中利活乳酸菌素片,就是由新鲜牛奶发酵而成的。安全的同时还很温和,嚼起来口感也是酸酸甜甜的,还能闻到浓浓的奶香,适口性高,可以说是男女老少皆宜。并且它小小的一盒也不占地方,不管是放在家里、办公室常备还是出门旅行带着都很方便,可以说是解救拉肚子星人的福音。
看到这里,相信大家对经常拉稀怎么回事已经有了比较清晰的了解,接下来就是认真调理,希望大家都能早日和拉肚子say拜拜。
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