如果说人生是一场修行,那对于经常拉肚子的人来说,他们修的可能是一个“忍”字。吃的太辣、吹了冷空调、喝了冰水,都会拉肚子。那种滋味别提多难受,研究经常拉肚子怎么办也就成了他们的日常。
有些朋友一拉肚子就想到用抗生素,抗生素虽然见效快,但是并不适用于所有拉肚子的情况。而且使用抗生素有一个问题,就是在杀死致病菌的同时也会把肠道内的有益菌一并杀死,有可能导致肠道菌群失衡,让拉肚子反复发作。
所以经常拉肚子怎么办?除了对症下药,还得把肠道调理好,从根本上减少拉肚子的发生。肠道中住着数以亿计的细菌,种类多达千余种,分为有益菌和有害菌。二者共同存在,相互之间存在着竞争关系。显而易见,有益菌才是对人体正常生命活动有益处的细菌,而有害菌往往是导致经常拉肚子的罪魁祸首,当有害菌超过了有益菌,占据主导地位时,肠道菌群失调,脆弱的肠道就会出现一系列拉肚子、肠鸣、便秘等问题。
想要知道经常拉肚子怎么调理肠胃,关键的一点是调理肠道菌群至平衡,让肠道恢复健康稳定的状态。日常注意饮食尽量清淡,不要吃生冷油腻等具有刺激性的食物,避免人为的为肠道增添负担。
关于拉肚子可以吃什么的问题,日常可通过使用一些肠道微生态制剂来调节肠道菌群平衡。像江中利活乳酸菌素片这类肠道微生态制剂,就因其效果及口感双佳,大受欢迎。它本身是用新鲜牛奶经天然发酵而成的,成分安全放心,日常嚼两片,酸酸甜甜还带有浓郁的奶香味。它不仅能够帮助肠道自己“养”出有益菌,还能有选择性地消灭有害菌,一举两得,让肠道菌群尽可能快地恢复平衡。如果情况严重需要服用抗生素进行治疗,也可以搭配乳酸菌素片一起使用,不仅能调节肠道菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成损伤。
这款产品体积不大,不但居家可常备,办公场所也可以放两盒。对于频繁出差人士来说,更是方便,直接包里装一盒,轻轻松松调理肠道,缓解拉肚子问题。
总之,大家也不用过分惆怅经常拉肚子怎么办,一般来说,弄清了经常拉肚子的原因,解决方法倒是有很多。其中的关键之一还在于把握好调整肠道菌群、改善肠道健康这件事儿,然后对症入手,自然能够少拉肚子少蹲坑!
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