在我们的身体中有很多物质都是不可或缺的,就比如今天要讲的——氨糖。氨糖对于人体关节的养护至关重要,很多时候人们感觉关节疼痛、僵硬、红肿,其实都与体内氨糖含量不足有关。今天我们就来一起了解一下氨糖是什么,它如何起到养护关节的作用,以及该如何补充氨糖。
氨基葡萄糖简称氨糖,是一种天然的氨基单糖,它是健康关节软骨的天然组成成份,也是形成人体软骨细胞的重要营养素,对人体关节的健康至关重要。关节处软骨的生成以及起到润滑作用的滑液的分泌都需要氨糖为其提供营养和原料,也就是说如果体内氨糖含量不足,关节滑液就会减少,软骨的磨损就会加剧,进而每一次运动都会致使关节出现磨损,疼痛、红肿等问题也就随之而来了。
为何人体内的氨糖会减少呢?一方面,关节的每次活动都会消耗关节滑液磨损关节软骨,不断的自我修复也在消耗着体内的氨糖;另一方面,随着年龄的增长,人体内很多营养物质都会出现流失,氨糖也不例外,人体氨糖的流失在25岁左右便开始了,30岁以后流失速度也会加剧,因此想要确保体内氨糖充足就需要外源补充。
如果你正在遭受关节疼痛困扰,口服氨糖可以改善这一问题:氨糖可以刺激软骨细胞生产糖蛋白,同时抑制一些损害关节软骨的酶的活性,保护关节软骨不受到更多伤害;【1】氨糖还可以刺激受损的软骨细胞的再生,修复磨损的关节软骨,刺激关节分泌更多滑液,充分润滑关节。【2】
如果关节并没有感到不适,是不是就不需要补充氨糖了?答案是否定的。正如上文所说,关节疼痛等病症是关节长期缺乏氨糖导致的,尚未出现不适不代表关节处氨糖含量充足,与其等关节出现不适症状再去补救,不如在日常生活中补充氨糖,避免关节问题的发生。
作为人体天然物质,科学配比的氨糖对人体是没有伤害的,还可以帮助人们预防关节问题。不过氨糖类产品的生产要求较为严苛,因此在购买时我们也应当选择更加专业,口碑更好的知名品牌,例如move free益节。
参考资料:
1、氨基葡萄糖的药理作用及安全性.中国知网[引用日期2017-05-27]
2、氨基葡萄糖及其美拉德反应衍生物生理功能研究.中国知网[引用日期2019-11-05]
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