人类作为高度依赖环境的群体,身体器官对环境温度变化异常敏感。因此每当换季时节,很多人的肠道就爱出一些小状况,最常见的症状就是拉肚子肚子疼等。我们也都知道,有很多食物和水果对肠道是非常友好的,常吃不仅有助于肠道健康,还可以在一定程度上缓解拉肚子的症状。接下来我们就来重点探讨一下,拉肚子吃什么食物以及拉肚子吃什么水果好。
拉肚子肚子疼是什么原因引起的
如果一到季节变化的时候就会出现这种症状,基本是人体没能完全适应环境温度变化的一种表现。换季的时候温度下降,造成腹部着凉。肠道受到刺激后,引起肠道内部的菌群失调。有害菌数量迅速增多后占据上风,有益菌由于生存环境恶化,数量减少落入下风。同时季节变化快,细菌滋生也较快会导致病菌感染,那么拉肚子肚子疼等肠道问题就会出现。
拉肚子吃什么水果好
1.苹果:苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。
2.石榴:味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
3.桃子:喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。
除了知道拉肚子吃什么水果好之外,还应该及时调节肠道菌群,这样才能从源头上解决拉肚子的问题。调节肠道菌群,嚼乳酸菌素片是一种简单轻松的好方法。
当乳酸菌素片进入肠道后,会改善有益菌的生存环境,为其提供丰富养料,帮助肠道自己“养”出有益菌的同时,精准消灭有害菌。进而让有益菌占据上风后,使肠道菌群恢复平衡状态。肠道菌群平衡了,拉肚子肚子疼的症状也会逐步缓解。
由于对缓解拉肚子、增强免疫力有很好的作用,近些年来乳酸菌素片非常受欢迎,也出现了很多产品。那究竟哪款比较好呢?温和安全的江中利活乳酸菌素片就很不错。江中利活乳酸菌素片由江中制药出品,采用优质鲜牛奶发酵制成,工艺先进,品质可靠,口感酸甜,奶香浓郁,没有副作用,老少皆宜。每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,就能帮助肠道养出有益菌,轻松告别拉肚子肚子疼的烦恼。
拉肚子吃什么水果好?苹果、石榴、桃子等都对缓解拉肚子有很好的帮助。同时别忘了嚼乳酸菌素片来调节肠道菌群哦～
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