我国传统中医学认为，冬季是封藏阳气的时节，冬季养生是通过饮食、睡眠、运动、调养等手段，达到保养精气、强身健体的目的。在即将到来的春节假期中，养生保健问题同样不可忽视，那么，新年期间养生要注意什么?同仁堂健康从专业角度出发，分享中医的相关养生注意事项，帮助大家更好地维护身体健康。
同仁堂健康提示，新年养生首先要注意养好脾胃，在中医学中，脾和胃虽然是两个独立的器官，但关系极为密切，胃功能不好影响脾的运化，所以脾胃不好的人往往会出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状;同时，维护身体健康还需注意要睡好觉，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，同仁堂健康建议，趁着小长假好好“补觉”。
另外，还要注意颈椎的保健，现代人由于经常低头看手机和电脑、长期颈椎姿势不当等因素，导致颈椎病越来越高发，也越来越年轻化，轻则影响生活和工作，重则还会引发其他疾病。同仁堂健康推荐一个动作舒缓颈椎：大鹏展翅，双脚分开与肩同宽，然后缓慢地弯腰至90°，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，这个动作可以增加颈椎部肌肉的韧性。
同仁堂健康提醒大家：假期里要控制高盐、高糖、高油脂食物的摄入量;不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加心脏负担;减少含糖饮料的摄入，改为无糖果汁或者水;坚持每日食用5份蔬菜、水果，每份约一拳的量。还有，保持愉快心情对身体健康非常重要，因此别对自己太苛刻，碰到烦恼时可以向家人或好友倾诉，把不愉快闷在心里，既解决不了问题，更会加重病情;如果发现自己陷入焦虑或抑郁无法排解时，不妨想办法休假几天，外出旅游、度假，换个环境心情更好。
值得一提的是，新年期间同仁堂健康开启“臻享同仁礼 御见健康年”年货节，年货节共推出十大明星单品礼盒和十二组健康解决方案，包括冬虫夏草、燕窝、西洋参、海参等名贵滋补品，能为大家冬季养生带来贴心帮助。
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