现在人们的生活条件比以前好了，可以选择的食物也越来越多，但是不是吃得好、吃得多，就能保证我们的营养摄入充足。事实上，中国疾病预防控制中心的《中国成年居民营养素摄入量评估报告》显示，我国居民维生素摄入量普遍不足，而且由于工作繁忙、对营养了解不够深入，因此无法完全从食物中获取充足的维生素，所以不少人依然需要食用多种维生素片来弥补饮食的不足。
为什么要补充维生素?
维生素是人体日常活动中不可缺少的营养物质之一，对人体新陈代谢非常重要，维生素 A摄取不足会导致夜盲，进一步发展为结膜、角膜干燥症，严重可以导致视觉功能出现问题[1];维生素 B缺乏，细胞功能会降低，导致代谢障碍，出现呆滞和食欲不振等一系列反应[2]。所以，为了保持身体健康，我们应该始终保持均衡的饮食习惯，必要时，还可根据自己的需要选用多种维生素片。
什么情况需要多种维生素片?
1.过度消耗
一般来说，只要每天都能保证合理饮食，就能从食物中摄取足够的营养，不需要额外补充。但是经常熬夜、工作压力大、吸烟、喝酒等日常消耗较多的人群，对维生素的需求也会增加，每天的饮食如果不注意增加维生素含量高的食物，就需要适当食用多种维生素片，才能满足自身营养需求，保持身体健康。
2.没有补足
在日常生活中如果存在饮食不规律、挑食、偏食等不良的饮食习惯，就会导致营养补充不足、维生素缺乏，在短时间内大家也许可能感觉不到，但时间过长，可能会对身体健康造成威胁，所以这种情况也需要适量补充维生素。
3.吸收能力差
人的身体是通过肠道来吸收营养的，如果肠胃功能不佳，便不能从食物中摄取足量人体所需的营养物质，从而造成维生素缺乏。出现这种情况的主要是中老年人群，他们咀嚼功能退化、消化吸收功能下降，需要通过营养补充剂来弥补正常饮食中维生素摄入不足的问题。
如上文所述，虽然我们常说，每天均衡饮食能满足人体对各种营养物质的需要，但若是存在以上3种情况，想要改善饮食就有些困难了，此时多种维生素片(多维片)便可派上用场。这种产品只要根据自身需要适量食用，对身体健康是有很大的帮助的。选择产品的时候比较推荐大品牌，比如汤臣倍健多维片。
汤臣倍健的营养系列产品，遵循科学营养战略的指导，针对不同性别、年龄的人开发，分别为儿童、男性、女性多维、女性多维以及适合中老年人食用的银色多维，每一款产品成分都含有十多种维生素(有的包含有矿物质)，每天只需要吃一片，搭配饮食，就可以补充人体需要的多种维生素和矿物质。
尽管人体每天对维生素的需求并不多，但是由于各种原因，我们的身体难免会出现营养失衡的情况，为了保持身体健康，一定要注意补充多种维生素，避免维生素缺乏导致身体出现问题，如果食物中无法摄取足够的营养素，可以尝试吃点多种维生素片，弥补膳食的不足。
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