年龄的增长，会导致机体各个器官逐渐衰老，营养的吸收率降低，但对营养的需求量却没有少，甚至还可能变多，特别是维生素、矿物质，这两类是很容易被老人所忽略的。尽管总体上老人对每一种维生素和矿物质的需求量都增加，可由于老人身上一些器官的独特变化，对部分的营养素需求量会更高一些，需要着重补充。
老人需要多补充哪些营养素
①维生素A
老人的视觉功能是会随着年龄的增加而减退的，特别是夜视能力，这其中与眼部营养的减少是有一定关系的，特别是维生素A。维生素A是眼睛的“守护神”，在眼睛视网膜的细胞中，含有一种感光的化学物质——视紫红质，这种物质由维生素A与视蛋白结合而成。如果维生素A缺乏，就会影响视紫红质的合成速度，从而导致眼睛的感光能力下降，甚至出现“夜盲”的问题。因此，老人平时要多补充维生素A，才可以更好地维持眼睛的正常功能。
②维生素D与钙
很多老人都有骨密度下降、甚至骨质疏松的问题，这与骨骼中的钙流失关系很大。钙是维持骨骼硬度、强度的重要物质，但是骨量在达到峰值后，钙含量就会逐年下降，于是骨骼就逐渐变脆，因此需要及时补充骨骼所需的营养，除了钙之外，也就是维生素D了。维生素D可以促进钙的吸收，使钙能够更快地沉积到骨骼中。
③维生素C、E
老人体内的自由基含量相较年轻人而言会更多一些，自由基会攻击正常细胞，因此为了消灭这些自由基，就需要补充一些抗氧化物，比如维生素C、E等等，都有抗氧化的作用。
针对于以上的维生素和矿物质，其实市面上也有将它们统一起来研制的产品，就是多种维生素片(多维片)，而且做得好的品牌也不少，像汤臣倍健就是其中一个。
汤臣倍健多种维生素片
这个品牌的多维片系列有多个产品，哪款适合老人吃呢?其实首先可以根据以上老人需要着重补充的维生素和矿物质，对比几款多维片的配方就可以看出来了，而且汤臣倍健本身也从名字上帮助我们区分好了，那就是银色款多维片，想象一下，银色会不会让你想到银发的老人?这个联系还是很合理的。
这款汤臣倍健多种维生素片(银色款)符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，含有人体日常容易缺失的16种维生素和矿物质，同时根据老人的生理特点和饮食习惯，针对性强化了维生素A、D、钙、维生素C、E等营养素，每日一片，即可在膳食外为老人提供充足的维生素矿物质营养。
其实无论是汤臣倍健多种维生素片，或者是其他的营养补充剂，老人在选择之前都应该明确自己的需求，这样才能找到适合自己的产品，帮助身体精准补充营养!
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