晚上入睡难、夜里易惊醒、早上起不来……对现代人而言，“睡眠自由”渐渐成为了一种奢侈。
But，如果每天就这样“潦草”睡一下，那感觉简直就像顿顿在吃没有菜的白米饭，不仅“缺乏滋味”，而且“营养不良”。所以，为了捍卫自己的睡眠自由，也为了自己的健康考虑，不妨就让这3款多特瑞精油，为你打造真正的精致睡眠吧!
01 晚上入睡难——多特瑞乳香精油
忙碌了一天，身体已经很疲惫了，但压力、焦虑、紧张、忧郁、有心事等情绪上的折磨，却让大脑一刻也不得消停。所以，想要顺利入睡，先要学会给自己的情绪放松~
多特瑞乳香精油，散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，有一种放松和舒缓的特性，能让你远离焦虑和执迷过往的精神状态，加速入眠。
使用建议：睡前洗澡时，将多特瑞乳香精油滴到浴盐中，伴随着氤氲散发出的芳香，能为你卸下白天的疲惫和压力，入睡时轻松开启“简单模式”!
02 夜里易惊醒——多特瑞薰衣草精油
我们常说每天要保证8小时睡眠，但很多人会于凌晨醒来，之后难以再度入眠。对于这类睡眠浅的同学，如果能有一个安宁、舒缓的睡眠环境，往往可以大大提高他们的睡眠质量。
薰衣草精油，一直有“宁静之油”的美誉，自带平静、舒缓的特性，可帮助人们舒缓压力，营造安宁的环境，那感觉犹如是母亲的怀抱，呵护着我们，让我们睡得更加安然~
使用建议：睡前，在卧室的香薰机里滴入3~4滴多特瑞薰衣草精油，其淡淡的幽香会随着雾气，席卷整个房间，让置身其中你的纵享一夜好梦!
03 早上起不来——多特瑞椒样薄荷精油
“起床了、起床了……”清晨，闹钟拼命对你进行着叫醒服务，但醒来的仅仅是你的肉体，你的精神依旧处于飘飘然的状态。想要身心同步起床?就用一点“薄荷”来刺激灵魂深处吧!
椒样薄荷为水薄荷和绿薄荷的混种，散发着强烈的薄荷草本气息，能带来清透沁凉的感觉。因此，早上使用多特瑞椒样薄荷精油，不仅能提振精神，更能帮助你理清思绪，剪掉纠缠或阻隔，从而以更加清醒的头脑去迎接新一天的挑战!
使用建议：起床后，可将多特瑞椒样薄荷精油放在鼻下嗅吸，清凉舒爽的气味能缓解早起的疲惫感，助你开启活力满满的一天。
作为基本的生存需求之一，睡眠如果不能被满足，会成为一个日益严重的综合问题。所以，速速get这三款多特瑞精油吧，让你从此易睡、熟睡、精神足，轻松收获“睡眠自由”!
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