工作太忙好疲惫?来看看蛋白粉有什么作用,对你有帮助

有时候工作太忙,可能会忘了吃饭、强制性延迟睡觉时间,工作压力大还会造成失眠、睡眠质量差,这样的生活状态一旦持续久了,对身体健康会有比较大的打击,比如免疫力降低、经常性疲惫。这时候其实需要补充一定的营养物质,特别是蛋白质,它对免疫系统的功能完善具有促进作用,能够增强身体抵抗力,有助于提高精神状态。

在我们日常生活中常见的高蛋白食物有:牛奶、动物内脏、瘦肉等等。不过,工作繁忙的你应该没有时间烹饪,所以倒不如来看看膳食营养补充剂,那么有什么营养品,既能补充丰富蛋白质又能方便食用呢?其实蛋白粉就很不错,其主要成分是蛋白质。不过很多人不大了解,蛋白粉有什么作用?适合工作疲惫的自己吃吗?

工作太忙好疲惫?来看看蛋白粉有什么作用,对你有帮助

蛋白粉的作用

1、增强免疫力蛋白粉中蛋白质含量多,而蛋白质有助于提高免疫力。因为它构成免疫器官、细胞、免疫活性分子的结构,参与他们的修复和合成过程,完善免疫系统的生理功能,从而增强人体防御病毒的能力,提高抵抗力。

2、抗疲劳

吃了蛋白粉后,还有助于缓解工作带来的疲惫感。因为蛋白粉的主要成分是蛋白质,而这种物质作用很大,它作为必需养料参与人体的正常代谢,从而让代谢的需求得到满足,而且还能生成能量,促进人体乳酸代谢的加快,由此,让我们所感受到的疲惫感得到减轻。

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饱腹感足

蛋白粉的饱腹感足,这是因为,当摄入蛋白粉后,胃肠道消化蛋白质会释放大量的热能,这种能量既能为身体其他代谢反应提供支持,还能让血糖上升,使得大脑接受信号认为“饱了”。这样一来既增强了人体饱腹感,避免人们食量过大,又能补充充足的营养。

含优质蛋白、吸收效率高

蛋白粉中一般选取乳清蛋白或大豆蛋白,这两种都是“各自领域中的佼佼者”。乳清蛋白内含丰富的营养物质,包括免疫球蛋白、乳铁蛋白,能够有效增强人体免疫力;它的氨基酸序列也与人体相似,消化吸收率高,补充效果好。大豆蛋白属于植物蛋白,其氨基酸种类贴合人体必需氨基酸,此外,它还具有异黄酮,这种物质有助于降低人体的胆固醇,对身体好。

蛋白粉有什么作用呢?相信看到这里的你已经清楚了,如今市面上相关的产品很多,选择好的产品也不是件容易事。优质产品更强调品牌和产品质量,比如汤臣倍健蛋白粉。作为一家多年老品牌,它一直将产品质量看得很重,注重产品的生产流程,还具备良好的生产条件,保障产品品质。

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而且,它采用动植物双蛋白模式,添加了乳清蛋白(来自优质奶源)和大豆蛋白(源于东北黑土非转基因大豆),叠加两种优质蛋白的双重效果,让产品质量更高。而且它的蛋白含量高,每100g就有80g的优质成分,由于选用原料、成分好,打下了坚实的基础,因此,它被人体吸收率高达90%,让关键营养不流失,补充效率更高。

在了解蛋白粉有什么作用之后,相信不少人对它愈加喜爱起来。日常繁重的工作已经让人非常疲惫,闲暇之余更要懂得犒劳自己,好好对待自己的身体,备一罐在身边,让它成为你的健康守护者!

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