孩子平时上学，课业繁重不说，用眼的时候也特别多，很多孩子还不注意用眼姿势，经常会出现眼疲劳的情况，作为家长，不仅要关注到孩子的学习成绩，对孩子的眼睛健康也要有所重视，若是发现孩子和自己说：“最近有些时候看黑板上的字有些模糊，眼睛总是又干又涩、总是不自觉流眼泪”等这些话语的时候，就要注意了，孩子或许用眼过度视疲劳了，需要及时为孩子补充眼部营养。眼部需要补充哪些营养
1、花青素
花青素是一种天然色素，广泛存在于植物中。花青素属于生物类黄酮，这类物质最主要的活性功能便是抗氧化能力。人体在氧化过程中，会产生自由基，游离的自由基会对视细胞产生伤害，而花青素具有高强度自由基清除功能，因而能够有效阻止眼部的氧化，维护眼部健康。日常可以通过紫甘薯、葡萄、蓝莓、樱桃等水果补充花青素。
2、亚麻酸
亚麻酸对眼部主要的作用便是进入人体后通过代谢产生DHA，DHA是构成视网膜的主要成分，能够有效保护视力、增强视觉识别能力、缓解视疲劳。平时可以多吃深海鱼、核桃以及由紫苏中提取得到的紫苏油。
3、维生素A
人体上皮细胞组织的正常代谢需要依靠维生素A，它能使眼角膜保持湿润、性质稳定，并增强眼部在暗光条件下的视觉适应能力，若是缺乏维生素A，会导致人体在周遭暗光下视物不清的问题，因此，维生素A的补充要到位，在动物性食物中，肝脏、蛋类、奶类、鱼中都含有丰富的维生素A，在植物性食物中，含有胡萝卜素的食物能够有效补充维生素A，诸如胡萝卜、韭菜、空心菜、番茄、青豆、菠菜等。
叶黄素 叶黄素是天然存在于自然界的色素，在花卉、蔬菜、水果中都含有它的身影，它还附着在视网膜黄斑区域，作为一种较为强悍的抗氧化剂，叶黄素能够有效过滤蓝光，并清除因眼部氧化而产生的自由基，保护眼部健康，有效缓解视疲劳。在南瓜、木瓜、桃子、柑橘等橙黄显色的果蔬中含量较多，在菠菜、香菜、韭菜等绿叶蔬菜中含量最丰富。
考虑到以上几种补充眼部营养的物质在食物中存在范围广，且孩子可能存在偏食、挑食、饮食习惯不一等现象，因此，家长在思考为孩子补充营养时，可以考虑含有这几种物质的产品，比如汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片。
汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片含有蓝莓果汁粉、叶黄素酯粉，其中蓝莓中含有维生素A、花青素、亚麻酸等益眼物质，叶黄素酯进入人体可以为我们补充叶黄素。从含量上看，每片含有蓝莓果汁粉100mg、叶黄素酯粉38mg，叶黄素酯3.42mg，在产品口味上，虽然未添加蔗糖，但是原料中所赋予的酸甜口味，打开人的味蕾，小小一片，方便食用、轻松食用。。
在孩子眼睛不舒服的时候，给孩子送上一瓶营养剂吧，让孩子感受到家长浓浓的关爱，汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片值得家长选择!
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
