你有多久没做过体检了?很多人都害怕做体检，觉得不查都没事，一查一身病，然而这里的“没事”并不代表真的没事，只是没有被我们发现，而很多潜在的风险还是早发现早预防会更好，比如血脂偏高的问题。
血脂偏高就是血脂变稠了，是一个逐渐累积和产生的过程，非常隐匿且悄无声息的侵害人体健康。由于早期基本不会出现症状，所以一般不会加以重视，到发现的时候已经很难挽回了。血脂偏高确实会威胁到人体健康，防范胜于治疗，一定要关注血脂问题。
一、血脂偏高却不重视将会带来的危害
血脂偏高其实是代谢异常的一种表现，贴到血液流动速度减缓，细胞对营养的运输也会受影响，不仅会起引与血液、血管相关疾病，严重者还会影响肝、脾、胰脏等身体器官，而且随着血脂的稠度不断升高，表现会越来越明显。
血脂偏高其实与习惯息息相关，中老年人发病率比较高也是因为年轻的时候不良习惯所带来的负担，不断累积，逐渐显露的。
二、容易导致血脂偏高的不良习惯
1、盐、糖摄入过多
研究表明，盐、糖的摄取量与血脂稠度成正比，如果爱吃甜食、长期吃腌制食品和口味偏咸的话，会更容易引起血脂偏高。
2、脂肪胆固醇摄入过多
肉是很多人都喜欢吃的，几乎每一顿都离不开肉，然而肉类本身含有脂肪和胆固醇，如果经常大鱼大肉，会使体内胆固醇增加，沉积在血管壁上，容易引起发生阻塞。喝酒也是脂肪摄入的其中一个途径，酒精进入人体后使得脂肪酸的转化减慢，而且会在肝脏中合成引起血脂偏高的甘油三酯。长期大鱼大喝和喝洒都会引起血脂问题，注重饮食对身体十分健康十分关键。
3、少运动
众所周知，运动是减脂非常有效的方法，但由于出行越来越便利，加上长时间的室内工作，能运动的机会越来越少，摄入高热量的食物，但没有合理的运动，脂肪堆积成为血脂偏高的又一关键因素。
如果有这些不良习惯的话，应该提前预防，及时关注血脂偏高问题。
辅助降血脂的方法
除了上文所提到的不良习惯需要注意以外，吃的健康其实对于辅助降血脂有着非常重要的作用。
多吃粗纤维类食物能有效起到降血脂的功效，其中燕麦含有有众多降血脂的元素，包括亚油酸和皂甙素，均能降低血浆中胆固醇的浓度。
一些新鲜蔬菜例如西兰花、芹菜、韭菜等都含有大量纤维素，能阻止胆固醇被人体吸收，从而达到降低血脂中胆固醇的含量。
海鱼所含的饱和脂肪极低，而且ω-3脂肪酸(EPA和DHA的补充剂)含量高，研究证明，ω-3脂肪酸能有效降低人体内胆固醇的含量，从而达到降低血脂的作用。汤臣倍健鱼油软胶囊就含有丰富的EPA和DHA。汤臣倍健在远赴各地，终于在海洋深处寻到EPA、DHA含量稳定的鱼油，油于鱼类脂肪消化吸收率高达95%，汤臣倍健鱼油软胶囊也拥有了极高的极收率。遵巡EPA：DHA=18：12的科学配比，有效辅助降血脂。每日2次，每次1粒汤臣倍健鱼油软胶囊，随餐食用，简单又轻松。
血脂偏高问题多，心脑血管健康问题要认真对待!关注家人健康，为他们加加“油”吧!
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