很多高血脂者认为没有出现相应的症状，就自然觉得不会影响生活和工作，对于血脂异常这一点更是作出置之不理的态度。事实上，这样的想法是不可取的。血脂异常往往反映了身体的健康状况。高血脂是由于平时经常吃油腻的东西导致的，油炸食品深受大家喜爱，而血脂高症状也不明显，似乎对身体无害，可事实真的如此吗?
以下几点是血脂高的相应症状表现：
1.经常头晕，尤其是早上起床的时候，脑袋都不太清醒，吃了早餐之后就会好很多，但到了中午又特别的容易犯困，晚上又没什么睡意了。
2.看不清东西，总感觉有层东西隔着，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
3.每次吃完饭后肚子都会有点轻微的疼痛，但休息一会儿就好了。
出现以上症状血脂很有可能已经偏高了，血脂在血检指标中指的是胆固醇和甘油三脂,胆固醇的正常值是3.9-6.5mmol/L,甘油三脂参考范围为0.4-1.86mmol/L。不清楚的朋友可以去医院做常规体检，定期体检也有利于我们及时发现身体异常并进行调理或治疗，保障我们的身心健康。
那我们要如何预防血脂偏高的问题呢?在平时的时候一定要注意饮食，需要合理饮食，粮食类的可以多吃一些一些山药、玉米、银耳、燕麦等。高血脂的患者在平时的时候也可以多食用一些黄豆，因为黄豆当中含有植物固醇，能够有力地降低人体对胆固醇的吸收，就可以起到降血脂的作用。也可以多吃一些白菜、白萝卜等都有一定的降血脂作用。除此之外，还可以试试通过大豆磷脂来改善血脂情况。
大豆磷脂是从生产大豆油过程中提取的产物，是由脂肪酸、甘油、胆碱或胆胺所组成的酯，能溶于油脂及非极性溶剂。为浅黄至棕色的黏稠液体或白色至浅棕色的固体粉末。磷脂是人体细胞(细胞膜、核膜、质体膜)的基本成分，并对神经、生殖、激素等功有重要关系，具有很高营养价值和医用价值。
现代人生活节奏快，磷脂营养大量流失，因此补充完整磷脂对现代人而言是绝对必要的。虽然不是立即见效，但有长远且稳定的效果，而汤臣倍健大豆磷脂软胶囊主要原料有磷脂、大豆油，可辅助降低血脂。为保障现代人的身心健康加多了一层”保护罩“。
汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，每粒含磷脂酰胆碱140mg，适合长期吃油腻食品、抽烟喝酒引起的血脂偏高人群，每天只要口服两次每次吃三粒，当然也要控制饮食、戒烟限酒、适当运动搭配汤臣倍健大豆磷脂软胶囊才能更好的发挥出更好的作用。
降低血脂浓度并非一朝一夕的事情，保持健康的生活从自己做起，从细微小事开始改起，养成良好的生活习惯，希望以上的小科普能够对你有所帮助!
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