钙是人体骨骼、牙齿、毛发等组织生长发育的重要建筑材料，婴幼儿发育时期、儿童成长时期和少年时期是孩子突增时期的三个阶段，家长需要保证孩子体内钙元素充足。
孩子如果缺钙，不仅会导致自身生长发育受限，也会出现出汗多、枕秃、夜惊、早醒、爱哭闹、免疫力低下等症状【1】，所以家长要注意及时给孩子补钙，夏季更是孩子长身高的黄金期，多给孩子补钙，更有助于孩子长个子。
孩子夏季怎么补钙？
夏季为孩子补钙，不妨为孩子烹饪一些营养补钙开胃家常菜，比如冬瓜虾米汤、白菜豆腐汤、海带排骨汤、芝麻酱拌菠菜。
虾米是钙和蛋白质的丰富来源，冬瓜中则含有较多的维生素和纤维素，这2种食物搭配在一起，营养全面又好吃。白菜和豆腐中也含有不少的钙元素，海带中亦含有较多的钙，以及磷、铁、维生素C等营养成分。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例适当，利于钙的吸收。
孩子虽可以从食物中摄入钙质，不过进入夏季后，气温逐渐地升高，孩子也容易因此而出现挑食、厌食、食欲不振等情况，不能认真吃饭，并且白天天气炎热，紫外线强烈，家长也会减少带孩子外出的机会，这样孩子自身合成的维生素D也会相对减少，不利于钙吸收，在这种情况下，体内所需的钙质的量自然就无法得到保证。在日常膳食的基础上，家长夏季也需要适当为孩子备些含钙的膳食营养补充剂，来补足日常所需的钙质。
给孩子购买含钙的膳食营养补充剂，建议家长还是选择钙铁锌口服液，食用起来方便，也更易被身体所吸收，可以考虑选择钙铁锌口服液。
钙铁锌口服液哪种好？
市面所售的钙铁锌口服液，若论钙铁锌口服液哪种好，其实pentavite自然唯他钙铁锌口服液就是不错之选。
pentavite自然唯他钙铁锌口服液，其原料来源于德国进口微粉级柠檬酸钙，有机钙更温和，无需担心会刺激到孩子娇嫩肠胃。
pentavite自然唯他钙铁锌口服液中也不添加防腐剂、人工色素、易致敏物，亦不添加白砂糖与果糖，宝宝食用起来更放心。每100ml中含钙4000mg、铁45mg、锌40mg。在味道方面，是香甜芒果味的，在外包装方面，印有孩子喜欢的卡通童趣动物，更容易被宝宝接受和喜欢，1~10 岁儿童皆可食用。
夏季将至，孩子补钙一事也该提上日程了，不妨就为孩子备些pentavite自然唯他钙铁锌口服液吧，帮助孩子轻松补足日常所需的钙铁锌!
参考文献：
[1]杨火英. 低钙对儿童生长发育的影响[J]. 中国中医药咨讯, 2011, 003(022):53.
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