现代职场对于员工的职业技能要求越来越高，除了要有过硬的专业技能，还要会沟通、懂管理，此外，把PPT做得美轮美奂，撰写各种总结报告也成为职场必备技能，更有很多公司将pathony、外语水平列为岗位必备条件。越来越多的焦虑的年轻人开始迷恋上：PPT七天速成大法、职场必备编程技巧、职场社交等技能培训课程，被迫充电。
这一切都来源于巨大的职场压力与社会竞争，对于现代职场人来说，焦虑是一个绕不开的话题：因无法达成的KPI而产生的焦虑;复杂的职场人际关系导致的焦虑;工作节奏太快而无法平衡个人感情与生活的焦虑;工作中无法获得成就感，进而质疑工作意义引发的焦虑……归根结底，这些焦虑大多是由于人们的能力提升赶不上预期又或是外界要求变化太多而产生的。
当我们遇到这些压力，第一想法自然是通过快速的技能培训来改善现状，但是这些东西就像是快餐文化一样，并不能完整地构筑知识认知围墙，将焦虑挡在门外，即便你今天解决了这个问题，明天还是会有新的问题出现，周而复始。
其实，焦虑本身并不完全是个坏东西，它来源于我们的本能。不要试图让一个人不担忧，如果人不担忧、很安心，可能就产生不了好的自我效能。在中国文化的背景下，担忧或者恐惧甚至可以促进效率提升，也就是所谓的“忧患意识”。很多成功的企业或个人都具备这个特性。
既然潜在的焦虑无法避免，我们就要尝试去和它好好相处。要掌握面对焦虑的方法：
01 控制欲望 分解目标
当一个人的欲望大于能力的时候，痛苦焦虑自然随之而来，欲望越大，能力越小痛苦越大，反之欲望小于能力的时候，个人的成就感会高很多。我们要保持平和的心态，尤其在初入职场的时候，肯定会有很多事情搞不定，马云、刘强东这类大咖创业初期也有多问题无法解决，因为能力都是经过时间历练起来的，每个阶段给自己设定合理目标，脚踏实地完成就好。
02 坚持自我 远离舆论场
当前网络环境开放，信息高度发达，扁平化的传播环境也极易造成负面信息的传播，很多自媒体善于抓住受众的焦虑情绪，传播一些关于房价、年龄、收入、经济态势等负面社论。此前胡玮炜通过摩拜单车套现数亿资产，网上关于“你的同龄人正在抛弃你”话题就在90后朋友圈炸开了锅，掀起一波焦虑狂潮。
其实这种媒体舆论并不代表现实中的真实情况，很多时候媒介尤其是自媒体不过是为了制造群体焦虑来获取更多曝光与热度，在舆论浪潮中坚持自我观点，理性看待个别社会成功案会让自己活得更轻松!
03 适当放松 持续学习
长期高强度的工作必然也会导致情绪紧张，偶尔也需要学会舒压解乏，休闲区小憩片刻，在水吧台喝一杯香醇的咖啡、或者到书屋看阅读经典著作，这些都是不错的选择。同时职场上需要不断打磨业务技能，持续学习，才能取得长足进步，而这都需要一个优质的办公空间。
筑梦之星作为国内领先的共享办公品牌，除了能为企业员工提供轻松惬意的办公环境，还定期举办各类职场技能培训，全方位提升个人技能，同时还会组织不同行业的交流互动活动，近距离跟职场精英交流经验，分享最新的行业信息，打通人脉资源。
一个好的心态，一间舒适的办公室，一个和谐的办公氛围，这些都让职场焦虑无藏身之地。
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
